牛腩新闻发布--INSERT 语句与 FOREIGN KEY 约束"FK_news_category"冲突。该冲突发生于数据库"newssystem"，表"dbo.category", column

在敲击牛腩新闻发布系统的时候出现了这么一个问题：

消息547，级别16，状态0，第34行
INSERT语句与FOREIGN KEY约束“FK_news_category”冲突。该冲突发生于数据库“newssystem”，表“dbo.category”，列'id'。
语句已终止。

然后看到源数据库中插入语句是这样的：

select * from news
insert into news (title,[content],caId0 values ('fdfds' , 'fdaggggg' , 5)

我是照着源代码一样敲击的，为什么会呢？
这就需要我们仔细的观察了，首先我们来看看表之间的关系，如下图所示：