《刻意练习》--读后感1

”走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。哦，还要想办法保持你的动机“

 

目前才读了第一章，但是心里有些感想。

 

这本书解答了我心中一个存在很久的谜题，就是”一万个小时理论“究竟有没有道理？

 

”天真的练习“是没有用的，只有”刻意的练习“才是取得进步的正确方式。因为一味不带脑子的重复其实只是给自己一个心理安慰，试图通过不走出舒适区，只是低效地重复力所能及的任务来蒙骗自己。以我自己为例，在上一份工作中的角色就是这样的写照，我当时写了很多代码，大概有几万行，可是呢，能力几乎没有进步，到我辞职之前我反而感觉自己的能力退步了，因为工作好像变得更吃力了；还有毛笔书法，我写了十几年，学过的字没有一万也有八千了，但是现在还是拿不出手，花出去的时间也大概有上千小时了吧，但是感觉和十几岁初学时的字没什么两样。这样的例子还有很多，我一直以为的”金科玉律“原来是麻痹自己的毒药。

 

量的增加肯定是相对容易的，所以很多人都寄希望于通过单纯地量的增加来达到质变，比如经常被拿来举例子的艺术活动--弹钢琴，但是一遍一遍地弹上万遍难道就能让一个小白达到高手的水平了吗？答案显然是否定的，因为单纯的重复能给你带来的提升其实是非常有限的，在一遍一遍的简单重复中，你的大脑其实已经麻痹了，一切只是你的手臂和手指在”机械“地运动；并且你没有精确的可量化的目标以及衡量自己是否进步的方法，等等，这一切决定了你不会有什么进步，反而可能会有退步，因为你的年龄在增长，灵活性在衰退。

 

书中所举的练习记忆力的试验给了我很深刻的印象，受试者从刚开始的8个数，到最后几十个上百个数，中间也面临了同样的困局，但是通过巧妙的设计，它一次又一次的冲破眼前的障碍，也就是常人所谓的极限。让我想起了，初中时候有一次自己试图来背诵圆周率的数字来引起周围人的注意，但是令我自己非常吃惊的是，自己在几分钟之内就背住了50位（因为但是数学课本上只有50位，通过长短不一的数字串，使之读起来有种古诗的韵律来记忆），这个经历让我对自己的潜能有了不一样的认识，也对作者开头所