2403_86977424的博客

在信息过载的时代，如何让学习真正转化为生产力？日本精神科医生桦泽紫苑的《桦泽紫苑学习法》以脑科学为基础，提出了颠覆传统学习认知的实践策略。本文聚焦时间管理、记忆强化与输入法则三大核心主题，提炼书中可落地的科学方法。一、时间管理与碎片化学习：把零碎时间变成知识复利1. 15分钟单元工作法大脑的专注力周期为15分钟，超出后效率断崖式下降。写作：用15分钟完成初稿框架，休息5分钟再填充细节；阅读：通勤时读15分钟电子书，到办公室后立即记录3个关键点。2. 睡前黄金记忆窗口。

这个youtube视频来自upKevinFeng，他发现了一些很厉害的youtube非英语母语者，他想到了寻找这些youtuber就行共同点的。Authentic。