请问如何修复损坏的jpg文件

不知道，别打我啊。

上次外出采风后，将一些图片发给朋友后，朋友没收到。再次发送时发现好多jpg格式的图片在缩略图下无显示，用windows picture and fox viewer打开时 显示“无法预览”。用 Adobe Reader打开时提醒：文件已经损坏，可能是由用于发送邮件引起的。

到现在还没有找到解决方法，恳请windows 使用高手或其他高手支招。