zidane1983的专栏

 1：肖申克的救赎 2：蝴蝶效应 3：非常嫌疑犯 4：灵异第六感 5：电锯惊魂1 6：记忆碎片 7：心理游戏 8：小岛惊魂 9：穆赫兰大道

我们来认识一下有氧运动和无氧运动的区别: 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗

其实关于ADIDAS的鞋真假问题是老生长谈,但现在确实骗子多,不懂装懂的人更多,很多不太明白的朋友可能会上这样那样的当,还有很多朋友对鞋的基本知识不太了解,也可能对上网购买正品ADIDAS的朋友造成误会,所以今年的帖子贴上普及知识的帖子,希望喜欢鞋的朋友在帖子里得到有用的知识.I:鞋标基本知识的普及PS更多的解释)1.产地:和鞋的购买地无关.就是说同一个货号的鞋,在全世界任何地方买

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1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后

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