高效学习方法
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高效的学习方法可以帮助我们节约时间，同时让我们学的更好。
本专栏将结合大脑的工作机制，根据大脑的工作方式来提出科学的高效学习方法。
努力奋斗-不断进化
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L7 记忆概论 长期记忆和工作记忆
人们在回忆的时候使用的是长期记忆工作记忆：即时有意识地处理信息时所涉及的那部分记忆。工作记忆只能存储大约4个组块的信息。当学习新知识的时候，通常会用工作记忆来处理它。如果想把这个信息转移到长期记忆里，那将需要一些时间和练习的过程。要促进这个过程，有种技巧叫作间隔重复，具体做法就是不断重复你尝试记忆的内容。但重复的过...原创 2020-03-27 19:00:22 · 670 阅读 · 0 评论 -
L6 实践使记忆永远
学习的时候，想做的事情就是学习一些东西，通过一心一意地专注，拼命学习它，然后休息一下，或者至少稍稍将你的注意力转移到其他东西上。在这段表面上是放松的时间里，你大脑的发散模式则有机会在后台工作，帮你完成对概念的理解。番茄工作法会使你更加专注。视频点我...原创 2020-03-27 18:58:56 · 142 阅读 · 0 评论 -
L5 拖延症简介
当我们看到一件我们嫉妒不愿意做的事情时，就好像激活了大脑中与疼痛相关的区域，大脑会自然而然地去寻找停止这种负面刺激的方式，而这一方式便是将你的注意力转移到其他事情上。应对方法:研究人员发现，当人们真正开始去做她们不喜欢的事情后，这种神经上的不适很快就会消失。意志力工具， 番茄工作法。番茄工作法非常有用。视频点我...原创 2020-03-27 18:57:50 · 278 阅读 · 0 评论 -
L4 我们学习的时候，大脑在发生哪些变化
video 4 什么是学习 （大佬解读神经科学）大脑神经元存储着你所有的思想 希望和恐惧。影响大脑运作的因素包括 思考过程，记忆 情绪和动机。我们有意识的仅仅是脑部活动中的一小部分。你的记忆存储在亿万个神经突触里。大脑在成熟以后，其脑连接依然处于动态，睡一觉之后，你的大脑就发生了变化。利用潜意识和睡眠让学习新事物和解决问题变得更容易。视频点我...原创 2020-03-27 18:54:13 · 414 阅读 · 0 评论 -
L3 利用集中和发散思维
在学习新知识的时候，尤其是比较难的东西的时候，大脑需要一种在聚焦和发散思维模式之间转换的能力。这能帮助你高效学习。爱迪生就有这种能力。视频点我...原创 2020-03-27 18:52:47 · 146 阅读 · 0 评论 -
L1 根据大脑的工作机制，来科学的学习
这门课的目的是让大家更好地了解如何学习，使我们的大脑变得更善于学习。见解 机遇神经科学和认知心理学领域的可靠研究。学习更加高效，同时也会少一些拖延。视频点我...原创 2020-03-27 18:51:05 · 194 阅读 · 0 评论 -
L 2 聚焦和发散思维模式
人类有专注模式，发散模式。当学习新东西的时候，比喻和类比都是很有用的办法。专注模式与发散模式只能单独存在，不能同时使用两种模式。看视频点我...原创 2020-03-27 18:44:14 · 299 阅读 · 0 评论 -
高效学习方法1
高效的学习方法可以让我们让我们用过更短的时间，学得更好。磨刀不误砍柴工。原创 2020-03-27 18:39:37 · 177 阅读 · 0 评论