2015062210 - 爬楼梯

记录了通过每天爬楼梯十来回配合合理饮食来减轻体重的过程,目标是在三个月内将体重降至130到135斤。

摘要生成于 C知道 ,由 DeepSeek-R1 满血版支持, 前往体验 >

    目前坚持爬楼梯10个来回,我住在六楼,已经坚持将近10天,坚持3个月,争取体重降到130-135斤.

    正常吃饭,不吃零食,不喝碳酸饮料,少喝啤酒,目前基本不吃肉,加强锻炼和生活习惯的培养!

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