用VMware8 安装Ubuntu12.04

本文详细记录了作者如何在Windows 7系统上使用VMware虚拟机安装Ubuntu 12.04的过程,并通过调整内存分配优化系统运行效率。文章还分享了在Linux系统中进行编程和日常操作的经验。

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看见大家都装上了Ubuntu,我也又一次开始装这个神奇的系统了。不过我不太喜欢双系统,因为那样切换系统很麻烦,需要重新启动。所以索性就在win7上用虚拟机装一下Ubuntu12.04。听身边几个用虚拟机装过的基友说这样有点卡,但是我还是觉得这样比较爽一点,于是今天就把VMware8拷过来了,由于之前我装过Ubuntu,所以电脑里还是保存了它的ISO文件的。可能不同品牌的机器装的时间不一样,我舍友只用了几分钟,但是我的电脑竟然装了几个小时(.........)。

装完VM之后我就在谷歌搜了一个小教程,感觉还是写的不错的,大家可以看一下:http://www.cnblogs.com/achillesyang/archive/2012/06/21/2557152.html

这个教程里面写的非常详细,但是其中有几步我是和他不一样的,因为我直接开了50G的空间给Ubuntu,没有详细的分区。因为感觉自己毕竟就是在Ubuntu上编编程玩玩而已,所以也就没有开很大的空间。我的电脑是4G内存,看完教程之后我发现,内存其实真的可以不用开太大了(上面的教程也提到了这个问题),我之前分配了大概3G多的内存,但是感觉卡的要死啊~~~~,后来改为了默认值1G,感觉爽多了,没有明显的卡顿感,而且系统切换的时候也不卡。

大约等了两个小时.......我的系统终于装好了。由于装上之后默认的分辨率比较低,所以窗口很小。不用担心,进去系统之后调一下分辨率就行了。之后就开始在linux系统中嘚瑟了。现在准备在Ubuntu下装两个编译器,一个codeblocks(因为win7上装了,现在用的比较顺手),一个vim(装X神器,必须好好学学)。

1. 用户与身体信息管理模块 用户信息管理: 注册登录:支持手机号 / 邮箱注册,密码加密存储,提供第三方快捷登录(模拟) 个人资料:记录基本信息(姓名、年龄、性别、身高、体重、职业) 健康目标:用户设置目标(如 “减重 5kg”“增肌”“维持健康”)及期望周期 身体状态跟踪: 体重记录:定期录入体重数据,生成体重变化曲线(折线图) 身体指标:记录 BMI(自动计算)、体脂率(可选)、基础代谢率(根据身高体重估算) 健康状况:用户可填写特殊情况(如糖尿病、过敏食物、素食偏好),系统据此调整推荐 2. 膳食记录与食物数据库模块 食物数据库: 基础信息:包含常见食物(如米饭、鸡蛋、牛肉)的名称、类别(主食 / 肉类 / 蔬菜等)、每份重量 营养成分:记录每 100g 食物的热量(kcal)、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质含量 数据库维护:管理员可添加新食物、更新营养数据,支持按名称 / 类别检索 膳食记录功能: 快速记录:用户选择食物、输入食用量(克 / 份),系统自动计算摄入的营养成分 餐次分类:按早餐 / 午餐 / 晚餐 / 加餐分类记录,支持上传餐食照片(可选) 批量操作:提供常见套餐模板(如 “三明治 + 牛奶”),一键添加到记录 历史记录:按日期查看过往膳食记录,支持编辑 / 删除错误记录 3. 营养分析模块 每日营养摄入分析: 核心指标计算:统计当日摄入的总热量、蛋白质 / 脂肪 / 碳水化合物占比(按每日推荐量对比) 微量营养素分析:检查维生素(如维生素 C、钙、铁)的摄入是否达标 平衡评估:生成 “营养平衡度” 评分(0-100 分),指出摄入过剩或不足的营养素 趋势分析: 周 / 月营养趋势:用折线图展示近 7 天 / 30 天的热量、三大营养素摄入变化 对比分析:将实际摄入与推荐量对比(如 “蛋白质摄入仅达到推荐量的 70%”) 目标达成率:针对健
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