方法一:
在主机Windows上安装FileZilla,这里有绿色版本,直接解压点击图中所示就能运行。
链接:https://pan.baidu.com/s/1LWoNmW2hbBy1aGGBTnX7bw
提取码:vyfc 
进入软件后需要输入配置信息,主机ip填写Linux的ip地址,然后端口填写22

然后就可以连上Linux虚拟机了,左边窗口显示的时windows的目录,右边则是虚拟机的目录,直接把要上传的文件从左边拖到右边目的目录即可完成文件的上传,下载方式也一样。
方法二:lrzsz
我们可以使用yum安装方式安装 yum install lrzsz
注意:必须有网络
可以在crt中设置上传与下载目录

上传:

下载

如果上传的文件是压缩包.zip形式的,可以yum install unzip安装了unzip后,对压缩文件执行unzip 压缩文件.izp
本文介绍两种在Windows与Linux间高效传输文件的方法。一是通过FileZilla实现图形界面下的拖放操作,二是利用lrzsz命令行工具进行上传与下载,适用于不同场景需求。
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