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RSS订阅原创 2025年4月19日(星期六）骑行香杆箐
骑行地点: 郊野公园西门（绣球花）---磅房---柏枝村路囗---西尖村---松鹿部落---香杆箐---陡坡村(午饭，AA制）---520（吾尔岭）---普吉---多条路回家。一，本路线全程公路，郊野公园绣球花绽放，西尖村风情浓郁，松鹿部落露营圣地，香杆箐缓坡悠悠，陡坡村脆皮鱼味美，520公路爱情浪漫，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。三，本次第二种奖品由昆明九玺集团有限公司制衣厂，为骑友们赞助支持了高档净色短袖T恤，第五批T恤规格分为(175，180，185）三种尽寸，现金奖励等后续中。
2025-04-16 10:04:59
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原创 骑行：成也自由，败也自由？一场关于速度与边界的灵魂拷问
骑行真正的自由，从不是无拘无束的狂奔，而是在风驰电掣中守住对生命的敬畏，在天地辽阔间找到自我的坐标。安全即自由“真正的自由，从懂得刹车开始”。慢速中的生命觉醒，从前油门踩到底只为赶时间，现在慢下来才发现，路边的樱花雨比终点更美”。骑行，曾是无数人逃离城市枷锁的钥匙，是追逐地平线的浪漫信仰。但当自由成为失控的借口，当速度模糊了生命的重量，这场“风与自由”的狂欢，是否早已暗藏危机？数据显示，超速骑行事故中，80%源于“追求极致自由”的心理。
2025-04-09 11:56:01
250
原创 2025年4月12日(星期六）骑行杨柳箐
骑行地点:龙泉小学门囗集合（北京路延长线尽头）---中坝村---道班---山顶---小河村(午饭，AA制）---杨柳箐---雷打石---大哨---小哨---茨坝---龙泉路---多条路回家。一，本路线全程公路，中坝公路景色秀丽，道班油菜花盛开，小河村历史悠久，杨柳箐小河淌水，雷打石坡道悠长，大哨，小哨速降下坡体验速度与激情，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。如遇同路，安全自负，纯属偶然，相互帮助，相互照顾。
2025-04-09 11:32:46
253
原创 2025年4月4日（星期五）南悦城城市友骑记！
而在出发前，组织者贴心地为每位骑友准备了一份专业户外保险，这不仅是对骑友们安全的有力保障，更让大家能够毫无后顾之忧地享受骑行的乐趣，这一细节之处尽显活动的人文关怀与专业素养。回顾这一天的南悦城城市友骑活动，它不仅仅是一次简单的骑行，更是一次对自我的挑战、对自然的探索、对生活的热爱以及对团队精神的诠释。而2025年4月4日的南悦城城市友骑记活动，是南悦城领导层对骑行健身的认同和鼓励，更是他们尽力地将这份骑行的魅力，用活动的方式，将这一公益健身运动展现得淋漓尽致，为参与者们留下了一段难忘且意义非凡的回忆。
2025-04-07 12:19:45
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原创 雨中骑行，迫不得已的冲突：五大雨骑技巧解析。
确实，不管什么原因，雨天骑行存在一定的风险，但同时也带来了独特的体验和益处。首先，雨中的城市有着别样的风情，街道上的行人稀少，空气清新，仿佛整个世界都安静了下来。最后，对于那些没有私家车或者不想开车的人来说，骑行是一种非常便捷的出行方式，即使在雨天也不例外。对于热爱骑行的人来说，雨天无疑是一个巨大的挑战，有时为了赶路不得不战，有时是赶时间，没有办法。然而，正是在这样的挑战中，我们才能发现骑行的乐趣和价值。今天，就让我们一起探讨一下，如何在雨中骑行，避免那些不必要的冲突，同时掌握五个实用的雨骑技巧。
2025-04-02 16:33:56
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原创 骑行：在充满不确定性的世界中，守护健康和保持自我的方式！
长期坚持骑行的人，不仅拥有健康的体魄，更有着积极向上的心态，他们懂得如何去享受生活，如何在忙碌中找到属于自己的一片天地。他们在骑行中领略不同的风土人情，拓宽自己的视野，丰富自己的人生阅历。当然，骑行也并非适合所有人。在这个快节奏的时代，我们总是在寻找一种方式，让自己从繁忙的生活中暂时解脱出来，去感受那份来自内心深处的宁静与自由。骑行，就是我们与自己对话的一种方式，它让我们更加了解自己，也让我们更加珍惜生命中的每一个瞬间。所以，无论你是骑行的狂热爱好者，还是对此持观望态度的路人，都不妨尝试一下骑行的魅力。
2025-03-28 13:14:41
134
原创 2025年3月29日(星期六）骑行万溪冲
骑行地点: 大观公园门囗---草海隧道湿地公园---迎海路---海埂公园西门（第二集合点）---海洪湿地公园---环湖路---宝海湿地公园---宝海湿地公园---环湖绿道---斗南湿地公园---捞鱼河---呈贡---万溪冲---呈贡---环湖路---多条路回家。一，本路线全程公路，草海湿地公园海鸥翻飞，海埂公园游人如织，滇池绿道新晋网红，卧龙古渔村油菜花再现，斗南湿地公园沙滩栈道，熏衣草庄园紫色温馨，呈贡中央公园繁花似锦，万溪冲赶梨花节花街，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。全部里程：80-100公里。
2025-03-26 09:55:04
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原创 2025年3月22日(星期六）反骑海囗游记
在这里，我们还品尝了各种当地的农家瓜果及野生疏菜，每一种都有着独特的风味，让我们充分领略了海口的美食文化。我们与路边的小店老板攀谈，聆听他们讲述那些关于高海辅路的往事，每一个故事都充满了生活的烟火气，让我们对这片土地有了更深厚的情感。我们远离了城市的喧嚣与繁华，走进了大自然的怀抱，感受到了它的魅力与力量。在这里，我们感受到了大自然的力量与和谐之美，也领悟到了人与自然相互依存的真谛。当清晨的第一缕阳光洒在昆明的大地上，我们校长骑行群的骑友们，怀揣着对未知的期待与探索的激情，踏上了这段充满挑战与惊喜的征程。
2025-03-24 10:48:57
105
原创 2025年3月22日(星期六）反骑海囗
骑行地点: 大观公园门口---滇池后海---天空之镜---高海路口---灰湾---西华街---观音山---黑荞母---海口(午饭，AA制）---海口林场---观音后山---高海路---多条路回家。一，本路线全程公路，大观湿地公园景色秀丽，高海辅路小城故事，观音山绿道新晋网红，海囗农贸市场猪脚味美，观音后山又见饮烟，高海路高山流水，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。2025年3月22日 (星期六）反骑海囗，早8:30到9:00，大观公园门口，9:30准时出发【因迟到者，骑行速度快者，可自行追赶偶遇。
2025-03-19 13:52:27
215
原创 《丙午春，校长群骑游陡普鲁颂歌》
轿子雪山专线坦，春湖保利锦程安。校长麾旌擎北斗，群贤并辔向云端。金铃响彻晴霄外，玉勒声穿晓雾寒。波光潋滟浮云驻，山色空蒙翠黛攒。半个箐中闻犬吠，梨花陌上见童欢。淳风古寨炊烟直，恍入桃源避世难。陡普鲁上彤云漫，百万琼枝绽玉团。香凝翠袖沾衣重，瓣落金鞍积雪寒。校长凭高舒望眼，银涛直涌斗牛端。大哨村头斜照晚，缓坡曲径马蹄安。梨花影里收缰驻，暮霭丛中振策看。春湖夜宴笙歌漫，火树银花照玉鞍。校长擎杯吟浩荡，群英击筑唱阑珊。诗成已觉星辰近，酒罢方知宇宙宽。醉倚雕栏观北斗，天河倒泻入樽盘。
2025-03-17 14:28:31
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原创 2025年3月15日(星期六）骑行陡普鲁梨花节
骑行地点: 昆明氧气厂门囗---普吉路---轿子雪山专线---沙朗---桃园---保利春湖小区---落水洞水库---小红地---陡普鲁村（午饭 AA制 ）---老昆富路---沙朗---普吉---多条路回家。五，所有奖品按活动出勤率，群规重视度，活动忠诚度分次颁发，团结才能长远，散漫自毁前途，遵守群规，不做乌合之众。一，本周路线全程公路，轿子雪山专线一路平坦，保利春湖田园风光，落水㓊水库波光涟漪，小红地缓坡悠悠，陡普鲁村梨花浪漫，是赏花健身，拉练休闲的经典路线。全部里程：50-70公里。
2025-03-12 11:32:09
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原创 2025年3月9日(星期天)：联欢骑行福保小三亚
公园1903凯旋门（活动仪式一）---前卫西路---海埂公园---海洪湿地公园---福保湿地公园---蓝色庄园---福宝小三亚---环湖路---公园1903凯旋门（午饭AA制，可用折扣/代金券）---自由活动---多条路回家。4，因大型活动需要，本次活动不竞速，请各位骑友要有团结精神，活动，报到，集合及就餐期间严格遵守活动流程及路线骑行，请各位车友，为了自己的安全自戴头盔、穿着队服，手套和补给装备同行！一.本路线全程公路，联欢活动名额30名，以跟帖形式进行，路线偏休闲，要求着统一校长骑行群队服）。
2025-03-04 11:51:22
231
原创 《2025年3月1日（星期六）反骑卧云山，春天里的一场凯旋之旅！》
午饭后，我们开始挑战这里的十多公里所坡道，每一处途中的景点，仿佛都是大自然特意为我们准备的礼物。我们的旅程从郊野公园开始，这里微微上仰的缓坡，远离了城市的喧嚣，只有大自然的宁静与和谐。每一次的加速，都是对自我的挑战与突破。2025年3月1日，星期六，正是这样一个机会，校长骑行群的我们，决定反骑卧云山，开启一场说走就走的旅行。这里，被誉为“世界第一”的旅游胜地，不仅因为其独特的地理风貌，更因其巨大无比的天下第一大磨盘，堪称天下第一。这份来自自然的慰藉，让我们更加珍惜眼前的每一次骑行，每一次与自然的亲密接触。
2025-03-03 11:04:05
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原创 【骑行，是态度与坚持的一场私语】
当有人问我骑行的终极秘诀是什么，我总是想指向车座后方微微凹陷的褶皱，那里藏着的不是力量训练的表格，不是变速器调试的参数，而是无数次想放弃时，用牙齿咬住车把继续蹬踏的牙印，想想还是闭了嘴。态度从来不是挂在嘴边的豪言壮语，它是凌晨四点路灯下拉长的骑行身影，是暴雨中依然向前倾斜三十度的脊梁，是膝盖旧伤发作时往关节处多缠的那圈绷带。骑行教会我以大地为尺丈量意志的刻度。如今很多骑友依然在骑行，只是身下的车换了十三次零件，而始终未换的，是车把上被磨得发亮的皮革——那上面浸透的汗水与指纹，比任何勋章都更接近骑行的本质。
2025-02-26 12:42:27
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原创 2025年3月1日(星期六）反骑卧云山
一，本路线全程公路，郊野公园三月桃花绽放，团结乡民族风情浓郁，大磨盘世界第一，乐居村人面桃花相映红，豹子箐坡速度与激情，溪水潺潺绕箐旁，卧云山缓坡悠悠，太阳碑巍峨雄伟，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。骑行地点: 郊野公园西门（三月桃花）---磅房---墨雨村---团结乡---乐居村（人面桃花相映红）---豹子箐---下律则(午饭，AA制）---卧云山---太阳碑---团结乡---多条路回家。五，所有奖品按活动出勤率，群规重视度，活动忠诚度分次颁发，团结才能长远，散漫自毁前途，遵守群规，不做乌合之众。
2025-02-26 12:26:43
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原创 骑行，一日百公里的挑战与突破，你试过吗？
前半程是身体的狂欢，后半程是精神的博弈。最煎熬的时刻，我望着地平线逐渐暗下的天光，忽然明白——骑行的意义不在于征服里程，而在于超越昨日的自己。其实，百公里的路途中，每一公里都是对耐力的考验。那些咬牙坚持的瞬间，正是骑行最真实的魅力——它教会我们，疲惫不是终点，而是蜕变的起点。因为骑行的尽头，永远藏着下一个起点，愿你我永远在路上，永远热泪盈眶。骑行百公里，平均时速不过20公里，看似缓慢，却需要持续五小时以上的专注与坚持。当风景掠过，当心跳与呼吸同频，你会懂得——骑行是孤独的狂欢，亦是自由的礼赞。
2025-02-24 15:05:59
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原创 长途骑行前必看的黄金法则：让每一公里都成为诗与远方
长途骑行是一场与自己的对话，是灵魂与自然的博弈，更是对生命的虔诚朝圣。今天，我将多年积累的骑行智慧凝练成文，助你的车轮碾过荆棘时，仍有勇气高歌。我是校长骑行，此刻正在夜骑，银河如练，远山如黛，而我的车轮仍指向地平线之外。学会倾听身体的语言：膝盖的隐痛、腰背的酸胀，都是身体发出的求救信号。骑行服的透气性、头盔的贴合度、手套的减震设计，每一寸细节都在为你的耐力续航。当旷野吞噬了人声，当星辰成为唯一的路灯，与内心对话的能力将决定你能走多远。那些翻过的山、淋过的雨、忍住的泪，终将成为你面对人生陡坡时的底气。
2025-02-20 11:34:50
300
原创 夜骑的暗与光：如何在夜色中解锁骑行新境界？
树影婆娑的路面会吞噬井盖的轮廓，而远光灯扫过的瞬间可能让你误判障碍物的距离。就连你自己的身体都在悄然改变，褪黑素的分泌让肌肉比白天早半小时进入倦怠期，而精神亢奋制造的"夜骑超人"假象，往往在体力透支后才显形。当你学会用3000K的暖光与月光对话，当你能从晚风的气味预判三公里外的天气，当你的生物钟进化出第二套夜间代谢系统——你会明白，真正的骑士从不征服黑夜，他们只是找到了与永恒夜色共舞的节拍。月光下的公路像条银鳞巨蟒，载着你在城市褶皱里穿行，此刻的骑行不再是交通行为，而是用身体丈量时空的仪式。
2025-02-18 10:38:56
385
原创 骑行，让后半生在双轮上翩然起舞，论中老年骑行者与慢性病的和解之旅。
那么，恭喜你，车轮转动的韵律正在重组你的生命密码。如果在那个瞬间，你听见心底沉睡多年的冒险因子在苏醒，那你后半辈子的生活质量，就有了保障。"感觉生锈的轴承被重新抛光"，这样的感觉会让所有的朋友都啧啧称奇的。当风掠过花白的鬓角，你会听见时光在耳畔低语：向前，永远向前，健康的密钥就在你转动的脚踏之下。一辆陪伴中，老年骑友穿越几万公里的山地车，早已不是简单的交通工具，而是打开健康之门的密钥，是让岁月与病痛跳起圆舞曲的魔法手杖，骑行，这一适合中老年朋友的运动项目，让中，老年慢性病从对峙到慢慢隐退。
2025-02-13 16:49:10
251
原创 2025年2月15日(星期六）反骑新环湖绿道
骑行地点: 大观公园门囗---大观湿地公园---天空之镜---高海路囗（第二集合点）---西华街---白渔囗---海囗---最美网红路---晋宁（午饭，AA制）---沙滩公园---鲸鱼岛---古滇王国---（花，草，水）之桥---海晏村---蓝光城---斗南湿地公园---卧龙古渔村---环湖东路---多条路回家。三，继续抽奖由本群老朋友，普瑞眼科润城院区提供的冬日温暖，第十一批系列高档保温弹跳杯两份，分全勤奖及忠诚奖分发，一路上有你，温暖在心间，贵在坚持，祝骑友们好运。全部里程：80-120公里。
2025-02-12 11:02:10
234
原创 骑行运动，何以能历久弥新？
从紫禁城红墙下的官道到纽约中央公园的骑行道，人类用两轮画出的几何图形，正在重构城市的叙事逻辑。当智能穿戴设备记录下第十万次心跳，古老的车铃仍在吟唱海德格尔"诗意地栖居，骑行不是某个时代的注脚，而是人类始终在路上的永恒隐喻——向前，本就是最古老的乡愁。当生物钟与机械律动达成共振，骑行便成了流动的冥想。那些在通勤路上解开的数学猜想，在环湖骑行中迸发的诗句，都是车轮转动时碾出的思维火花。在时速15公里的世界里，你能看清梧桐叶背面的绒毛，能听见咖啡馆飘出的肖邦夜曲，甚至能捕捉到橱窗倒影里自己上扬的嘴角。
2025-02-11 16:01:02
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原创 2025年2月8日(星期六）骑行金色螳川
骑行地点: 大观公园门囗---大观湿地公园---天空之镜---强林石化加油站---太平---安宁温泉路囗---螳螂川绿道---金色螳川---牧羊园（午饭，AA制）---棋台线---太平---安石路---碧鸡关---多条路回家。一，本路线全程公路，大观湿地公园海鸥翻飞，天空之镜水天一色，太平绿道环境优美螳螂川绿道景色靓丽，金色螳川油菜花金黄，棋台线群山巍峨，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。偶遇地点:大观公园门囗集合 ，家住东，南，北的骑友在下列时间，地点等候。全部里程：60-80公里。
2025-02-05 09:59:07
303
原创 2025年1月31日-2月2日(星期五-星期天)：骑行磨豆山，路基镇，澄江春节三日逍遥游
2025年1月31日(星期五)：骑行磨豆山，路基镇，澄江三日逍遥游，早8:30到9:00， 蓝光城门囗（环湖东路斗南湿地公园前），9:30点准时出发【因迟到者，骑行速度快者，可自行追赶偶遇。（1）本次小长途全程引导，确认，宣传，定性，互救，定位功能极强，必须穿着校长骑行群队服，还未定制队服的骑友抓紧订制，个性骑行服自己散骑时再穿，无队服者拒绝报名。2月1日（星期六）路基镇---磨豆山---山顶---下山---村底---路基镇住下。如遇同路，安全自负，纯属偶然，相互帮助，相互照顾。全部里程：200公里。
2025-01-22 13:20:46
136
原创 2025年1月18日(星期六）骑行瓦恭村
骑行地点: 昆明氧气厂门囗---普吉路---轿子雪山专线---沙朗---桃园---厂囗---宝石㓊路口---瓦恭村（午饭 AA制 ）---老昆富路---西游㓊---吾尔岭---普吉---多条路回家。三，继续抽奖由本群老朋友，普瑞眼科润城院区提供的冬日温暖，第九批系列高档保温弹跳杯两份，分全勤奖及忠诚奖分发，一路上有你，温暖在心间，贵在坚持，祝骑友们好运。一，本周路线全程公路，宝石洞惊喜淘宝，瓦恭村田园风光，水库波光涟漪，西游㓊神话再现，吾尔岭爱情浪漫，是冬骑健身，拉练休闲的经典路线。
2025-01-15 15:43:19
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原创 校长骑行群，有效社交的必争之地
在高速骑行时，我们需要时刻关注路况、车速等信息，这能够锻炼我们的专注力和判断力，提高我们的反应速度和应对突发事件的能力。这种传，帮，带的交流和分享不仅能够让大家在骑行中获得更多的乐趣，还能够让大家在生活和工作中获得更多的提高。通过坚持骑行，我们可以提高身体的抵抗力，预防疾病的发生，从而降低医疗费用的支出。同时，骑行运动还能让我们在享受运动乐趣的同时，收获健康的身体，实现健康与经济的双赢。烦杂的信息时代，海量的无效信息和社交泛滥成灾，人们越来越渴望找到一种既能够直奔主题，跳出茧房，又能够拓展社交圈的方式。
2025-01-08 15:00:13
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原创 不关我事？校长骑行群争取到的光，会照亮到你，我的身上
比如，当我们的亲人因为健康问题而需要我们的帮助时，如果我们没有足够的健康知识和能力去帮助他们，那么我们就会感到无能为力，甚至可能会因此而失去他们。然而，随着我们骑行活动的开展，越来越多的人被我们的热情和毅力所感染，纷纷加入到我们的队伍中来。校长骑行群的成员们，通过自身的努力，不仅为自己的健康负责，也为家人的健康提供了保障。• 健康是生活的基石，没有健康的身体，我们无法享受生活的美好。我们呼吁更多的人加入到健康生活的行列中来，摒弃“不关我事”的冷漠态度，为自己的健康负责，也为他人的健康贡献一份力量。
2025-01-07 15:12:38
665
原创 新年第一骑，从海鸥纷飞到海晏村网红打卡地的深度探索之旅
2025年的第一骑，从海埂公园到海晏村，我们不仅欣赏到了美丽的自然风光，更深刻体会到了骑行背后的意义。这次骑行，让我们重新审视了人与自然的关系，认识到了城市绿地和湿地保护的重要性，感受到了地方文化的魅力，体会到了大海的治愈力量，也让我们对未来充满了期待和希望。这次骑行，让我们重新审视人与自然的关系，提醒我们在追求发展的同时，也要保护好我们的生态环境。在海边骑行，我们感受到了大海的宽广和包容，它让我们忘却了烦恼和压力，重新找回了内心的平静。这里的绿道悠悠，两旁绿树成荫，骑行其中，仿佛进入了一个宁静的世界。
2025-01-06 11:37:38
600
原创 骑行：于车轮滚滚中，寻回那久违的松弛感
当我们能够驾驭骑行速度的时候，我们也在告诉自己，生活中的困难和压力也是可以被我们掌控的。城市的喧嚣、工作的压力、生活的琐碎，如同一张无形的网，将我们紧紧束缚。它们不仅丰富了我们的骑行体验，也成为了我们心灵的慰藉，让松弛感有了更丰富的内涵。从腿部肌肉的紧绷与放松，到腰部核心肌群的稳定支撑，再到手臂和肩部的协调配合，身体在骑行过程中逐渐舒展。当我们咬紧牙关，奋力爬上山顶，俯瞰着脚下的美景时，那种战胜自我的荣耀感是无法用言语来形容的。这些陌生人的微笑和善意，就像冬日里的暖阳，温暖着我们的心。
2025-01-03 16:05:12
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原创 2025年1月4日(星期六）骑行海晏村
骑行路线：大观公园门囗---草海隧道湿地公园---海埂公园---环湖东路---宝丰湿地公园（绿道）---斗南湿地公园（绿道）---蓝光城---海晏村（午饭，AA制）---海晏村沙滩---海边---大码头---宝海湿地公园---环湖路---多条路回家。三，继续抽奖由本群老朋友，普瑞眼科润城院区提供的冬日温暖，第八批系列高档保温弹跳杯两份，分全勤奖及忠诚奖分发，一路上有你，温暖在心间，贵在坚持，祝骑友们好运。四，本路线多为公园绿道，请车友们为了自己的安全，自戴头盔，手套，保险和补给装备同行。
2025-01-02 11:08:15
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原创 【骑行勇士必读】侧风来袭：如何在狂风中稳如泰山
但别担心，今天，我们将一起探索如何在侧风中保持稳定，让你的骑行之旅不再受风的束缚。侧风是骑行中不可避免的一部分，但通过正确的装备、技巧和策略，你可以将这种挑战转化为骑行的乐趣。• 自行车：选择一款适合你的自行车，特别是那些设计用于应对侧风的车型，它们通常具有更稳定的车架和较低的重心。• 照明和反光设备：在侧风中，能见度可能会降低，确保你的自行车有足够的照明和反光设备。• 侧风中的下坡：下坡时，侧风可能会增加速度，这时要特别小心，控制好速度。• 侧风中的起步：起步时，使用较低的齿轮，保持稳定的踏频。
2024-12-31 15:31:44
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原创 《2024 年 12 月 29 日骑行小石林：车轮滚过的热血与诗意》
每个人的脸上都洋溢着期待的笑容，自行车的车轮在阳光下闪烁着耀眼的光芒，仿佛在向我们诉说着即将开启的冒险之旅。然而，骑行并非总是一帆风顺。这片位于山间的湖泊，在特定的天气条件下，湖水如镜，倒映着蓝天白云和周围的群山，宛如天空之镜。在这里，我们看到了一个独特的取景框，它将远处的美景完美地框在其中，仿佛一幅美丽的画卷。但是，我知道，我们不能退缩，因为我们是校长骑行群的骑友，我们有着坚定的信念和不屈的精神。此时此刻，大家的心中充满了信心和勇气，因为我们知道，我们已经克服了一个巨大的困难，接下来的路程将不再是问题。
2024-12-30 15:10:19
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原创 校长骑行群，隆重举办2025年新年年会公告
2025年悄然来到，2024年已如流水逝去，在这辞旧迎新的新年里，校长骑行群隆重举办2025年新一年骑友年会，恭迎坚持骑行健身，并与群命运与共的骑友及家属，共叙友情，展望未来。2025年到了，展望未来，在骑行健身，坚持到底的道路上，我们将更加坚定，由校长骑行群，将全民健身运动推向更高的境界！四，本次年会费用为AA制跟帖形式，每人100元，由包姐收取（微信：13888274050），也可群里专人红包，集中收取。3：18点，游戏开始，抽奖，互动大型游戏。
2024-12-26 11:54:53
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原创 2024年12月29日(星期天）骑行小石林
骑行地点: 大观公园---滇池后海---天空之镜---车家壁---碧鸡牌坊绝望坡---碧鸡停车场（第二集合点）---猫猫箐路---猫猫箐山顶---桃园农庄（午饭 AA制 ）---小石林---猫猫箐路---车家壁---多条路回家。一，本周因天气原因，活动日改为星期天，骑友请注意，本周路线全程公路，滇池后海海鸥翻飞，天空之镜水天一色，小石林体验天使之翼，猫猫箐路缓坡悠悠，是冬骑健身，拉练休闲的经典路线。偶遇地点:大观公园门囗，家住西，南，北的骑友在下列时间，地点等候。四，请车友们为了自己的安全，自戴头盔，
2024-12-25 14:58:14
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原创 《8个顶级技巧让你温暖又安全，（附独家小妙招）》
然而，冬季骑行并非易事，稍有不慎就可能冻伤、摔伤，甚至危及生命。今天，我将为你揭秘冬季骑行的八个顶级技巧，让你温暖又安全，轻松应对各种挑战，成为冬季骑行路上的“王者”！因此，建议适当控制骑行速度，保持安全距离，给自己留出足够的反应时间。记住，冬季骑行不仅是对身体的挑战，更是对意志力的磨练。冬季骑行，注定是一场与寒冷的较量。当凛冽的寒风呼啸而过，当路上的行人纷纷裹紧大衣，你是否依然坚定地跨上自行车，踏上冬季骑行的旅程。骑行结束后，身体会迅速降温，建议及时更换潮湿的衣物，穿上保暖的衣物，避免着凉。
2024-12-24 10:24:06
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原创 春日骑行：樱花谷的视觉盛宴与心灵之旅
游客在花下留影，孩子们在花间嬉戏，欢声笑语与樱花的浪漫融为一体，构成了和谐的画面。这不仅是一次骑行之旅，更是一次心灵的净化，对美好生活的追求，以及对坚持、友谊和自我挑战的深刻体验。我们选择了一条铺满青石板的古道，两旁是稀疏的樱花树和古老的村落，仿佛穿越时空，回到了那个宁静的时代。虽然迷路，但我们知道终点相同，骑行在青石板上，感受着独特的质感，回味着一天的美好。随着一声出发的号令，我们从昆明氧气厂出发，沿着普吉路，向着那片梦幻般的粉色花海前进。在这里，我们品尝了地道的明箐谷牛肉，那鲜美的滋味让人回味无穷。
2024-12-23 16:29:53
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原创 2024年12月21日(星期六）骑行樱花谷
骑行地点: 昆明氧气厂门囗---普及---轿子雪山专线---吾尔岭（520）公园---昆富公路---陡坡村（午饭 AA制 ）---樱花谷---红波水库---老昆富路---郊野公园---马街---多条路回家。三，继续抽奖由本群老朋友，普瑞眼科润城院区提供的冬日温暖，第五批系列高档保温弹跳杯两份，分全勤奖及忠诚奖分发，一路上有你，温暖在心间，贵在坚持，祝骑友们好运。一，本路线全程公路，吾尔岭青春浪漫，陡坡村脆鱼味鲜，樱花谷粉霞飘飞，果林水库波光粼粼，郊野公园樱花再现，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。
2024-12-18 14:49:04
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原创 2024年12月14日(星期六）骑行果林水库
骑行地点: 菊华立交桥---东站---普照村---幸福邻里---三瓦村---宝象河---鸳鸯坝---林溪路---世林国际别墅（午饭 AA制 ）---果林路---果林水库(赞水杉林，诵银杏树）---世林国际别墅---东站---多条路回家。一，本路线全程公路，菊华公园银杏纷飞，果林水库波光粼粼，沿岸红色水杉温暖，枫叶仍红，大坝雄伟壮观，世林别墅古色古香，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。偶遇地点:菊华立交桥下，家住西，南，北的骑友在下列时间，地点等候。如遇同路，安全自负，纯属偶然，相互帮助，相互照顾。
2024-12-11 11:31:54
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原创 《骑行之道：多巴胺的秘密与中老年人的活力复苏》
今天，我们要探讨的是骑行如何通过多巴胺的魔力，为中老年人的生活注入新的活力。多巴胺，这个在神经科学中频繁出现的词汇，是大脑中的一种神经递质，与愉悦和奖赏的感觉密切相关。随着踏板的旋转，他们的心跳加速，血液流动，大脑释放出多巴胺，带来愉悦感。骑行，这项简单而伟大的运动，通过多巴胺的魔力，为中老年人的生活带来了革命性的变化。它不仅提高了他们的身体健康，还增强了他们的心理健康，丰富了他们的社交生活。当然，骑行的好处远不止于多巴胺的释放。对于中老年人来说，这意味着更健康的身体，更敏捷的思维，以及更活跃的社会生活。
2024-12-09 11:59:19
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原创 骑行，冬季坚持不易，注意这八项，冷不封车，特别是最后一项。
根据一项针对骑行者心理状态的研究，采用这些策略的骑行者在冬季骑行中的满意度提高了30%。• 宁静的骑行环境：冬季骑行时，由于气温较低，外出的人数相对较少，骑行者可以享受到更为宁静的骑行环境。一项针对骑行环境的研究发现，在宁静环境中骑行的骑行者，其心理压力水平比在繁忙环境中骑行的骑行者低20%。一项针对GPS定位设备使用的调查显示，使用定位设备的骑行者在迷路时能够更快地找到正确的路线，减少不必要的风险。一项针对长距离骑行者的研究发现，合理分配体能的骑行者，完成骑行的时间缩短了20%，且疲劳感显著降低。
2024-12-05 15:03:59
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原创 五步说清骑行锁鞋的功能，类型，价格和品牌。
选择合适的骑行锁鞋，不仅能提升骑行体验，还能在一定程度上提高骑行安全性和效率。• 公路锁鞋：适用于公路车，轻量化设计，流线型造型，良好的通风效果，坚硬的鞋底。• 提高效率：锁鞋的硬底设计使得踩踏力量更集中，提升踩踏效果，适合高频踩踏。• 安全固定：通过锁片与脚踏的连接，确保骑行过程中脚部不会打滑，提高安全性。• 山地锁鞋：适用于山地车，鞋底有防滑垫，适合复杂的越野环境，锁片为内置。• Shimano RC7：硬度高，适合长途骑行，提供标准版和宽版选择。• 减少疲劳：合理分配双腿力量，减少长途骑行的疲劳。
2024-12-05 14:15:00
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空空如也
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