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第一节：双掌擦颈用一只手掌掌心部位反复摩擦颈部，数一个八拍后，用手捏后颈部，以加速血液循环，放松肌肉。然后换手，重复上述动作。第二节：左右转头头部向左慢速转动至90°，保持3秒钟后，再向右重复相同动作。每个动作为一拍，重复两个八拍。第三节：前后点头首先，向前低头，颈部尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。每个动作为一拍，重复两个八拍。第四节：旋肩舒颈双手至两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30下，再由前向后旋转20-30下。第五节：颈项争力。

自动化测试简单来说就是使用自动测试工具和自动测试脚本来完成指定的测试任务，测试启动过程不需要人为参与，但自动化测试之前的准备需要人工手动配置好。它是一种将重复性的、繁琐的测试任务交给计算机自身来执行，它可以大幅度提高测试效率、减少测试人员的成本、提高测试覆盖率和准确性。通过自动化测试，可以在代码提交后自动运行测试脚本，确保最新提交新代码的质量和稳定性，从而最终可以缩短项目的周期。自动化测试可以在短时间内执行大量的测试任务，大大缩短了测试所需的时间成本和人工成本。三、自动化测试和手动测试的区别。

对于想成为一名程序员大佬的朋友来说，掌握算法是编写高性能代码的基础。由此可见算法对于一名优秀的程序员来说是非常重要的技术，今天小编给大家分享六个非常实用的算法学习网站，希望对大家学习算法知识能够提供一些参考！

有趣的是，做题挑战的过程就类似打怪，只有做题升级，才能看到别人的解法，这极大地引起了大家学习的热情，另外，它的题目也比较贴近实际生活，如果想检验一下自己的编程水平如何，不妨试试它。GitHub作为全球最知名的开发者网站，本身是一个面向开源及私有软件项目的托管平台，可以在上面搜到许多优秀的开源项目，包括Apple、Google、微软、阿里、腾讯等很多知名互联网公司，都在上面开源过自己公司的项目。VisuAlgo网站提供了大量的算法和数据结构，包括排序、查找、图论、树、堆、哈希表等。

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软件开发项目延期就天天加班,你认为有效吗？

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今天给大家盘点日渐衰落的八种编程语言，有你在用的吗，一起来看看吧

以下十种性格的人不适合做程序员，你赞同吗？1. 宁愿参加培训，也不愿意自学　　即使公司对其他类型员工有合适的培训计划，大多数开发部门也很少给程序员提供培训机会。顶多为你报...

作为一名上班族，主要的精力还是在于工作上面，并不会花费过多的时间学习理论和算法知识，参加过四期左右吧，对来我说就是当作工作之余，也能了解一些算法，不至于自己针对算法太过于生疏。编程挑战赛有时候包含选择题和编程题。不过最近两期全是编程题了。编程语言不限，主要能实现最终的效果即可。获得前几名还有奖品拿，大家的积极性都调动起来了。不过，作弊的朋友还是占据很大的比例、个人感觉80%，初心变了，利益让人趋之若鹜，就会失去本身的价值。

.第一级：糟糕的程序员 这个级别的程序员，通常就是不知道什么情况就莫名其妙走上了编程这条路，他们甚至连最基本的编程语言都不熟练，被他们碰过的事情基本都需要重头再返工一遍，这基本...

首先，我要说明一下精彩的职业生涯应该是什么样。他们不是这样的一个线性图形，不是每过一个月你就会有对应的成长。（就算是普通的职业生涯也不会这样。你不会每个月都有提升。每个月你都会变的好一点，但是每次有提升都是大幅度的）精彩的职业生涯应该是这样。他们有一些时期缓慢的成长，然后从某些时刻开始快速成长。为什么有不同的颜色？这些代表工作角色的转变：从软件开发到项目管理，销售到联合创始人或者此类。中间也会有一

新媒体管家下面这9个编码习惯，虽然在编程规则中是被驳斥的，但我们很多人就是会不由自主地使用它们。我们曾经都做过这样的事情：当妈妈不注意的时候，偷偷地吃糖果零食，然后导致有了蛀牙。同样的，我们都违背过一些编程的基本规则，并且都会坚定地表示这种行为是不可取的。但我们就是偷偷爱着这些不良的编程习惯。我们对所谓的编程规则嗤之以鼻，输出的代码也很糟糕——但我们依然活着。编程上帝没有下闪电劈死我们，我们的电脑