xinwei1295的专栏

今日事，今日省1.生活： 今日心中无比的焦虑，可能是跟面试被拒有一定的关系，虽然明知是练手面试，但是没有被认可还是十分的焦虑，我要加紧学习了，提升自己，不再焦虑。2.工作： 今日心中焦虑，工作总是走神，这不是一个好现象，要找回之前集中注意力的状态。3.学习： 今日刷了每日一题，想睡前再刷一道吧，加油。...

周一，莫名的焦虑，心慌，做事无法集中精神，莫名的慌张，不知道为什么。如果说最真实的感受，感觉自己不自信，自己不行，不懂的东西太多，不知道该找谁帮助，无助。我搜索了关于焦虑以及缓解焦虑的关键字，但依然没有有效的解决或者缓解焦虑的方法。有朋友建议我跑步，这个可以试试，但只能在下班之后。还有朋友建议我去喝点酒或者抽颗烟，确实是一些缓解压力的方法，但酒医生不让喝，烟不会抽，这些方法确实没法儿实施。但这些方法都是临时的，我该如何解决自己的焦虑呢?我焦虑的原因又是什么呢？我该如何面对焦虑呢？我不知道