《牙齿保卫战》读后感

最近因为牙周炎问题，读了知乎的《牙齿保卫战》，Kindle版本。

牙齿人重要的门户，牙病困扰很多人，从门店就可以看到，一个是按摩，一个是牙科诊所，还有一个美容美发。

对于刷牙，简直刷新了我的世界观。对刷牙有了更深的认识，有这么一句描述：

其实是细菌，更准确地说是牙菌斑

什么糖，什么的，我之前理解是刷这些残渣，现在认知更准确。
牙菌斑就是细菌在牙齿上存在的形式，像一块膜一样紧紧地黏在牙齿上，是牙石的前身。我的天哪，原来结石是牙菌斑形成的，而且作者用了一个“黏”字。

我之前一直在用电动牙刷，发现牙齿疾病严重了很多，所以现在开始关注了，作者总结刷牙很到位：每天刷牙两次，每个牙面都要刷，牙刷斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。每次最少2分钟。

关于牙周病，网上的医生说得再好听，也解决不了你自身得实际问题，像牙周炎本身，就不是一两天能好的，所以坚持并保持良好的习惯，才能有健康的牙齿。（吃吃吃）

刷牙时应该好好刷牙，治病时应该好好治病。

刷牙超大声一只是和扣脚大汉，攒鼻屎并列三大费解心理。