书籍（更新中）

1、胰脏物语

2、人间失格

3、被讨厌的勇气

考虑的不是过去的原因，而是现在的目的

比如因为过去的痛苦经历，所以现在垂头丧气，无心做事，这是原因论；
而目的论是指，因为有无心做事的目的，为了达到这个目的，拿过去的经历作为现在不想做事的挡箭牌。
再比如，因为社恐，所以不敢出门，这是原因论；
而目的论是指，因为不想出门的目的，给自己套上一个社恐的标签。

决定自身的不是过去的经历，而是自己对过去经历赋予的意义

过去是无法改变的，我们要关注的不是发生了什么，而是如何诠释。
我因为过去没有尝试社交，导致现在社交能力低下，这是事实，而更关键的是，再怎么烂的过去，也会赋予我一些意义，比如我知道了时间的宝贵，从此不会虚度光阴，比如爸爸前几天告诉我的：在这个社会上，要学习自己联络人。

生活方式不是先天被给予的，而是自己选择的结果，如果对现在的生活方式不满意，完全可以重新选择

过去的生活方式是由于社恐，不敢跟人聊天，所以走路总是一个人，这是过去的生活方式，是我自己选择；
而现在，我知道了在社会上朋友的重要性，我完全可以重新选择生活方式，我可以去主动交朋友，主动开启一场谈话。

生活的不幸不是因为过去或者环境，而是缺乏获得幸福的"勇气"

什么叫获得幸福的勇气呢？是指他为了获得幸福，可以接受所有的打击、可以面对任何的困难。
比如主动找同事聊天，相对于通过聊天改变、提升自己、成为自己想成为的人来说，避免被拒绝带来的挫败感、伤自尊更重要，然而自己想要的幸福，就是成为自己想成为的人，就得有勇气去接受改变自己所遇到的所有难题，不如被拒绝、丢脸等。
书中有个例子，女孩因为有脸红症，所以不敢跟心爱的男生告白，但实质上，是她觉得给自己一个尝试跟男孩在一起的机会来说，自己可能被拒绝带来的挫败感更重要，所以她害怕挫败感不敢跟男生表白。归根结底还是缺乏获得幸福的勇气。

决定自己人生的，是"此时此刻"的自己，而不是过去的自己

改变的本质，是你还是你，只不过重新选择了生活方式

重新选择了生活方式，飞轮效应，某件事开头难，后面就会轻松了。

一切烦恼，皆来自于人际关系，面对人际关系要解决三大课题：工作课题、交友课题、爱的课题，统称为人生课题

工作课题：跟同事之间的人际关系处理
交友课题：跟非同事之间的人际关系处理。
爱的课题：跟恋人、家人之间的人际关系处理

在面对工作课题、交友课题、爱的课题三个人生课题时，要考虑的不是这个人能给我什么，而是我能给这个人什么。

在面对工作课题、交友课题、爱的课题三个人生课题时，自己要主动开始自己的课题，至于对方合不合作，是他的课题

人的自卑感来自于当前还没有达成理想的自己

健全的自卑感不是跟别人比较，而是跟理想的自己比较

人与人之间虽然不同，但是平等

不否定过去的自己走过的人生，当前的自己面临的课题是赋予过去的事情什么样的价值

接受无法改变的，拥有勇气改变可以改变的

课题分离是人际关系的入口

判断是谁的课题，主要看某种选择所带来的后果由谁承担。可以干预，不可以妄加参与。
在人际关系中，尽量不要干涉别人的课题。
我喜欢你，我就去追你，这是我的爱的课题，而你不喜欢我，你就可以拒绝我，这个她的爱的课题。

人际关系的终极目标是共同体感受

我和你之间都在对方心中有位置。

要建立共同体感受，需要做到三点：自我接纳、他者依赖、他者贡献

自我接纳：首先要自我接纳自己，才能也才会接纳我，所谓接纳，即接受自己不能改变的，拥有勇气改变自己可以改变的
他者信赖：如果不敢去信赖对方，那也不会跟这个人建立起深厚的关系。我信赖他是我的人际关系课题，他背叛我是他的人际关系课题
他者贡献：通过为他人贡献，从而认为自己对对方有用，从而认为自己在对方心中有位置(共同体感受)，从而觉得幸福，所以书中认为：幸福即贡献感。

4、活着

5、许三观卖血记

6、追风筝的人

7、局外人

8、心

9、虚无的十字架

10、骆驼祥子

11、小王子

12、白夜行