weixin_42310146的博客

01 承认自己口吃 第三条治疗准则要求你采取一种积极的态度，自愿地公开承认，而不是去掩盖你是一名口吃患者的真相。你可能会问当自己在尽力不去成为一名口吃患者时，为什么又要这样呢。 为了取得进步，聪明的做法是，首先你要采取一种乐意向他人坦白交流你自身问题的态度。这样做了，你就可以减轻在说话时对于口吃的恐惧感。 正像已经所解释的那样，如果你像大多数口吃患者一样，你对于你口吃的这个事实会...

第二条重要准则建议你训练自己放松地口吃，要毫不费力地平滑的口吃。它不是叫你要停止口吃，而是要用你轻轻地，柔和的舌头，嘴唇和下颚的运动来平静的，平滑地吐出每一个字的发音。尽量放松完成你语言肌肉的连贯动作，我们有时把它称之为“轻柔启动”。 做那种强迫挤压式的讲话是毫无益处。反之，你应该试着保持可以减轻紧张的轻柔放松的说话方式。当你说话的时候，不要挣扎用力。检验自己是否在说话时挣扎用力的方...

第一条准则要求你养成一种在任何时候都缓慢而专注地说话习惯。我们这样推荐，是基于以下的几条理由。 首先，这是一种通常会让人感到尊敬和赞赏的说话方式，其次，它会使你的语言变得更加的抑扬顿挫，更加的放松，以至于更加适合口吃的控制性治疗技巧的需要。 请暂时接受自己是一名口吃患者，下定决心努力在任何时候都缓慢而专注地说话。如果你平时说话的速度较快，这样做可不太容易。这可能需要你付出大量的努力去...

第2章•口吃者的12大行为准则03•如何完成？一、目标和挑战• 设法修正或改变自身的口吃是极具挑战性的——你必须征服那些以前自己总是会退却情形。• 时刻牢记一个事实，你能够改变你现在正在做的事，而口吃正是你正在做的一件事，而不是什么施加在你身上的诅咒。！• 当你改变了你的语言行为过后，你将会发现你的情感反应也会随之而改变。当这个发生之后，反过来，它又会使得你能够更加容易地改变自身的语言行为。二...

01•养成良好的习惯，坚持有益的训练 我们希望通过坚持在上一章中所大力倡导的说话方法，你能够在与人交谈时更加的轻松，遇到更少的困难。但是，基于几点考虑，我们并不推荐你永远使用这 种说话方式与人交谈。首先，这种方法不会在所有的时间，所有的场合都有效。当你感到有巨大压力，或是非常激动时，你可能会发现很难记得提醒自己要使用这种 语言流畅修正技巧。其次，你可能不会乐意对所有的听众都使用这种方式交...

目录01•本矫正疗法的概要 02•一种有用的治疗方法03•实施细节01•本矫正疗法的概要 所有的一切均基于一个最基本的原理：口吃是你自身的行为，而你可以学习来改变你自身的行为。本矫正疗法的概要 因为对整个治疗计划有一个整体性的理解是十分重要的，我们必需向你简要地概述一下整个治疗方法将会怎样进行。 首先，在下一章中你将会被要求尝试一种有益...

在向你详细解释自我治疗中所需要进行的步骤之前，我们需要先讨论一下一些相关的影响因素。因为这些因素将会影响你对接下来的治疗的看法和态度，同时也将影响你能怎样，以及应该怎样进行治疗。 这些因素将会告诉你，有哪些东西将会实实在在地影响你“自我治疗”的进展。这些因素是：目录1. 你的内心体验和情感2. 紧张和放松3. 注意力转移技巧4. 谋取他人的支持和帮助5. 你...

许多口吃患者都错误地相信：只有当找到所谓的“口吃致病因素”时，我们才能够相应地找到一种快速的根治办法。有许多理论都试图去解释口吃的本质及其导致原因，但直到现在还没有任何一个理论能得到充分的证明。 相当多的研究试图去探究可能存在的神经学方面的联系,大脑半球的优势，或者是其他任何能导致语言系统肌肉失调以至口吃的因素。遗传因素在一些口吃患者身上也扮演着一定的角色。 许多口吃患者都错误...

本书是为大多数成年或青少年口吃患者所写的 ——通过使用第二人称来描述为了控制自己的口吃，你能够做并且应该做什么事情。我们坚信，作为一名口吃患者，你完全没有必要无助地向自己的语言困难所投 降，你能够改变你说话的方式！你可以学会轻松自如地与人交谈，而不是使上你全身的力气。世上没有什么快速轻松的口吃解决之道，但如果方法正确的话，口吃的 自我治疗是非常有效的！ 过去的经验可能使你对任何一种声...

在本书中，我们通常用男性的第二人称——“他”或“他们”——来指代口吃患者。这样做一定程度上是为了行文的流畅与方便，但更重要的是因为这样做更具有代表性。因为据估计，男性口吃患者的数目大约是女性口吃患者的三到四倍。 本书中引文和脚注，全部来源于语言语音病理学家和医学博士们的文章。他们中的每一个人，都接受过专业的教育与培训，获得了哲学博士或医学博士的学 位。他们了解你所将要面对的究竟是什么...