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经常使用电子产品如何护眼 科学使用电子产品防近视更新时间:2019-11-01

核心提示: 科学使用电子产品才能预防近视，很多孩子都会出现近视的问题，家长要引起重视，正确的放置电子产品，保证适度的光线和亮度，控制孩子玩的时间，要让孩子多注意休息，注意补充孩子的营养，防止电子产品带来的危害，家长不要过多溺爱孩子。

在电子产品充斥的时代，人们经常看到2到3岁的婴儿玩iPAd、手机或视频游戏，尤其是许多孩子放学后经常用电脑完成作业。被这些科技电子产品所包围着。虽然它们给人们提供了很多便利，同时也影响着人们的健康。许多孩子患有眼病与电子产品频繁接触有关，例如：近视、干眼症等。如何科学使用电子产品预防近视迫在眉睫，以下仅供参考。

1、电子产品的正确放置

电视和视频游戏应根据孩子的身高和座位摆放，屏幕略低于眼睛。孩子使用电子产品时经常紧盯屏幕。父母必须控制孩子和屏幕之间的距离，最好是保持在60~80厘米。

2、保持中等亮度

当孩子玩电子产品时，父母应注意房间的光线不应该太暗或太亮。不要在光线不佳或颠簸的车内玩电子产品。此外，显示屏的亮度不应太亮，将其调整到最大亮度的一半。可以清楚的看到内容，但要比周围物体暗一些。

3、控制时间，注意休息

孩子玩电子产品最好控制在十五分钟之内，防止眼睛发红、揉眼睛或疲劳。如果孩子经常眨眼睛，父母要转移孩子的注意力，或者让孩子做眼保健操，也可以带孩子到视野开阔的产所，让眼睛得到休息。

4、注意补充营养

保护眼睛维生素A是不能缺失的，这是维持正常视力的重要元素，充足的营养能够减轻视觉疲劳、保护眼睛。父母应该给孩子补充营养和富含维生素A的食物，包括牛奶、鸡蛋或含有胡萝卜素的蔬菜和水果。

虽然电子产品给每个人都带来了很多便利，但这些电子产品的不当使用，只会对身体健康构成威胁。特别是对未成年孩子来说，视力丧失的问题需要引起重视。近视不仅影响视力，在严重情况下，还会形成高度近视，甚至诱发眼部并发症。父母不应该过分溺爱孩子，而是让孩子在一个良好的环境中成长和学习。

审编医生

刘兴强眼科 主任医师

医院：东营市人民医院

主治疾病：白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>

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