1、首先停止正在运行的MySQL进程 

Linux下,运行
killall -TERM mysqld
Windows下，如果写成服务的 可以运行：
net stop mysql 
,如未加载为服务，可直接在进程管理器中进行关闭。


2、以安全模式启动MySQL 
Linux下，运行
mysqld_safe --skip-grant-tables & 
Windows下，在命令行下运行
X:/MySQL/bin/mysqld-nt.exe --skip-grant-tables



3、完成以后就可以不用密码进入MySQL了 

Linux下，运行
mysql -u root -p 
进入 
Windows下，运行
X:/MySQL/bin/mysql -u root -p 

进入 


4、更改密码 
>use mysql  
>update user set password=password("新密码") where user="root";  
>flush privileges;