一天4-5小时睡眠也可以高效工作

本质上4-5的睡眠质量想达到正常8小时的睡眠质量是需要一定方法和技巧的。

首先声明三点:

1.本方法不一定适用所有人,药医不死人,佛渡有缘人

2.本方法虽来源于**,但本质只是一种方式方法

3.一开始不是那么好用,但越用会越好用,我已经用了十来年了

如果有效果,希望能来文章下面留个言!

具体方法: 睡觉前放松四肢,手机可关可不关,但不要放光,手不要放在胸前自然放在身体两侧,观想眉心(两道眉毛的中间)有一轮大日升起,重复这个过程。。。基本没2分钟人就失去知觉了.....(原书是让观想莲花.....有点难,我就给改了)

最重要的是观想的时候心无杂念,精神放松,入睡超级快,还有就是试图使用科学去解释的不建议学这个,本质上这是一个唯心的产物。

目前的体验是让我可以一天12小时处于工作状态,很舒服。

大梦谁先觉,平生我自知。

转载于:https://juejin.im/post/5cd8cc6b6fb9a032286187a9

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