《程序员之禅》导读

序言

程序员之禅
我并非一名僧人。

我从2006年开始禅修，至今已有7年，听上去似乎已颇有心得，其实不然，我仍只能算是初学者。我知道自己应该换一种生活方式，但这很难，毕竟沉浸其中已久。当你境遇不佳时，你很难看到一个不同的视野。

参禅之初，我的状态很糟，却不明就里。直至某日清晨打坐，顿悟问题之所在：我并不需要受戒为僧人，或者成为禅师。只要你去冥想，视野就会改变。终于，禅改变了我的意识，改变了我的工作方式，让我变得更有效率。最重要的是，我变得更加快乐。

此前，我从未想过自己会写一本关于禅的书。

我目睹过很多软件开发者遭受我曾遇到的类似问题的困扰，比如健康困扰，或者不知道该如何度过工作之余。

有时候他们会来请教我。我告诉他们：“试试静坐冥想！”或者：“请阅读菩提达摩。”但大部分人茫然不已。也许是因为，在这浮躁的尘世中我们已没有时间去思考“冥想”的意义，又或者因为迈出第一步总是很难，就像修禅。

事实上，禅修对我而言也非易事。是的，我读了很多书，但是这还不够；我打坐，但同时也错过一些东西。我失去了原有的生活，还有往日的方向。我曾反思自己究竟是谁，而不是我要成为什么样的人。那么，我究竟做了些什么呢？（从修禅）我又得到了什么？

答案就是音乐。在所有我做过或经历过的事情中，只有对音乐的爱一如往常。是的，我一直热爱音乐。尽管在过去的这些年里音乐的类型发生了许多变化，但我从未停止聆听、制作或者关注音乐。当我在玩电脑游戏时，你可以很容易分散我的注意力，但当我沉醉于一个美妙的音乐专辑中，就不那么容易被分神了。

目录

第1章 引子

**1.1 我如何学习打坐
1.2 什么是禅**

第2章 佛教小谈

**2.1 四圣谛与地狱
2.2 佛教中的“小鬼”
2.3 八正道**

第3章 为什么要进行禅修编程

**3.1 无法摆脱的困境
3.2 “职业倦怠”综合症
3.3 自生自灭**

第10章 程序员之禅的10条法则

**10.1 专注
10.2 心无杂念
10.3 初学者心态（虚怀若谷）
10.4 无我
10.5 不要设置职业目标
10.6 敏事慎言
10.7 正念、观照、觉察
10.8 做自己的老板
10.9 玩物养志
10.10 淡泊宁静**