#100天行动#_个人实现细节

1、每天坚持完成三个番茄工作法，一次只做一件事。

22：07前睡觉+06：27前起床+慢跑买早饭

完成2个k帧练习+记录遇到的问题

看完1个练习相关视频教程并做笔记

练习经老师指导后，记录要点

2、每天在早上10点半前完成当天工作中最重要的三件事，这三件事你可以在早上决定这件事是什么？

便签上罗列今日计划

3、梦想番茄：每天用最少1个番茄时间完成你的梦想、重要而不紧急或你一直想做而没有行动的事情，比如学门新的技能、运动、外语、阅读。 具体的事情你自己行动。

美剧英文1h

左手练字1h或者画1张画

幸福课相关/收藏好书1h

每天只选一到两件完成。

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每天记录，每周总结。

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