怀孕12周注意事项

老婆怀孕已是第十二周，摘抄一下让她学习方便一点.

宝宝已经初具人形，身长大约有6.5厘米，体重比上周稍有增加。宝宝的手指和脚趾完全分开，部分骨胳开始变得坚硬。在本周胎儿维持生命的器官已经开始工作，如肝脏开始分泌胆汁，肾脏分泌尿液到膀胱。从本周开始宝宝在今后的6个月中的主要任务就是让自己长得又结实又健康，为将来出生后能够独立生存做准备。

准妈妈为了将来顺利地分娩及产后的恢复，现在你需要做一些适当的运动，比如可以有目的地做一些孕妇操，每天还可以让丈夫陪你一起散散步，这是最安全的运动。在空气新鲜的环境里与他一起聊天，憧憬未来的三人世界，那将是令人惬意的享受，也会慰藉你焦躁的心绪。并要注意防止流产，在12周以前发生的流产称为早期流产，发生在12周以后者称为晚期流产。有过流产史的孕妇这时应注意休息，妊娠早期避免性生活及阴部检查，不要吃冷饮食品。

注意事项：

      你现在已经进入孕中期了，主要注意防止摔倒颠簸碰撞等造成的流产，不要搬、提重物．按时服用叶酸，不要随便服用任何药物，尽量避免辐射，避免与汞、铅、苯、砷、一氧化碳、有机磷、有机氯等有毒物质接触，不要化妆，用平常的护肤霜就可以了。少到人多的地方，以免发生危险和传染疾病。与宠物保持距离。避免劳累，生活规律，加强营养。夫妻生活不要太频繁，注意姿势~多到户外晒晒太阳，不过要小心中暑．
要保证粮谷类食物的摄取量，除了大米、面粉外，还要食用一定数量的小米和玉米。这样不仅能满足孕妇基础代谢率增加所消耗的能量，还能提供胎儿脑细胞形成和活动所需的能源。需要食用一些富有脂质的食物，如核桃、芝麻、栗子、桂圆、黄花菜、香菇、紫菜、牡蛎、虾、鸭、鹌鹑等。还应该适量增加优质蛋白质，如豆、豆制品、鱼、肉、蛋等，以保证胎儿脑细胞的快速生长。孕期缺钙，母体易患腰腿痛和骨关节痛、手足抽搐等症，胎儿也易得软骨病。如果缺乏钙质丰富的食物，可根据医生的建议用适当的钙剂来补充。铁：缺铁则易引起贫血。因此应多进食含铁多的食物，如肝、蛋、豆类、菠菜以及桃、梨、葡萄等水果。
    你现在已经可以到医院做初检了，挂产科，主要做夫妻血液的全面检查，你的血常规、白带和胎心、血压，四个月还会做B超。然后再带着身份证户口本结婚证单位证明到你的户口所在社区计生办办理准生证领取母子健康本就行啦，以后定期检查把本本和病历一起带上。
   调整好情绪，不要急躁，怀孕历程是很美好的～

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