作者通过三个月的时间，从100米起步逐渐增加跑步距离，最终成功减重21.5公斤，并完成半马自由跑。第一个月体重由82.5kg减至73.5kg；第二个月减至67kg；第三个月减至61kg。
2006.10.16 －2007.01.16 长跑整三个月：
第一个月：从100米起步到第一次跑6000米。体重由82.5kg减到73.5kg，月减重9kg。
第二个月：每日跑步达到12000米，体重减至67kg，月减重6.5kg，累计减重15.5公斤。
第三个月：每日跑步达到16000米，体重减至61kg，月减重6kg,累计减重21.5公斤。
其中，在迎新年的零点前后，进行了迎新年的半马自由跑，第一次成功跑完半马。
坚持不一定总会成功，但只要坚持就会有收获！
生命不息，运动不止……
转载于:https://www.cnblogs.com/vboy/archive/2007/01/16/621978.html
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