最正确的吃饭顺序

①不喝甜饮料,先吃水果;②喝一小碗开胃汤;③吃清淡蔬菜,把胃填大半;④吃主食;⑤吃鱼肉类菜肴,可少许饮酒。好处:①保证了足够的膳食纤维;②延缓了主食和脂肪消化速度;③避免高血脂和高血糖;657510.com④维持植物性和动物性食物的平衡。用餐顺序小变化,健康生活大效果!

转载于:https://www.cnblogs.com/mumulin/archive/2013/06/14/3135531.html

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