本文提供了实用的饮食建议，包括避免常吃夜宵以防胃癌、一周不超过四个鸡蛋、提倡饭前吃水果而非饭后、喝豆浆避免加糖和鸡蛋等。此外还推荐了能带来好心情的食物，如深海鱼、香蕉等，并强调了正确的饮食习惯对于保持健康的重要性。
不可不知的饮食常识
1、常吃夜宵会得胃癌。
2、一个星期只能吃四个鸡蛋。
3、饭后吃水果实错误的概念，应是饭前吃水果。
4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
5、空腹时不要吃番茄，最好是饭后吃。
6、早上醒来先喝一杯水，预防结石。
7、睡前三个小时不要吃东西。
8、少喝奶茶。
9、刚出炉的面包不宜马上食用。
10、每天喝酒不要超过一杯。
11、天天喝水八大杯。
12、一天不要喝两杯以上的咖啡。
13、多油脂的食物少吃。
14、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
15、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像王子，晚上吃的像平民。
扫一扫
被折叠的 条评论
为什么被折叠?
到【灌水乐园】发言
