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2019-10-09 10:58:18

养肝？补肾？头发不脱落？多吃这些便可以

一般来说除了遗传因素以外，只有上年纪的人才会白发，掉头发，但是现在很多人在不该长白发的年纪却“发如雪”，而且脱落很厉害总是百思不得其解，这是为什么呢?这是因为他经常熬夜，使得精血暗耗，其肾精不足，就会肝热，当肝阳上亢直达头顶时，头部会出现供血障碍，使毛囊得不到肝血的滋养，所以头发就白了。 　　长期熬夜伤肝伤肾，吃5种食物养肝补肾，头发不白，不脱落! 　　葡萄 　　葡萄有补气血、强筋骨、滋肾液、益肝阴、滋补强壮和止渴利尿之功效。葡萄中富含葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用，也能帮助消化，促进食欲，这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。 　　杜仲 　　杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、以及妇女肾亏最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。 　　http://health.pcbaby.com.cn/zixun/1909/4697461.html 　　枸杞子 　　枸杞子含有的甜菜碱能明显的一致脂肪的堆积，防止肝硬化。直接嚼着吃能更明显的发挥作用。食用枸杞子可以扶正固本和补肾虚!而且长期服用能提高性能力，和抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。枸杞子以滋阴补肝为主，肝肾同源能濡养头发，对头发有一定的帮助 　　http://health.pcbaby.com.cn/zixun/1909/4697476.html 　　泥鳅 　　泥鳅这种寻常可见的鱼是养肝的最佳食物，用淮山药20克，芡实30克，杞子15克，泥鳅鱼250克，先将泥鳅鱼去肠脏洗净，轻微煎短时间，然后共放瓦锅内煲汤饮用。泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，泥鳅粉对促使黄疸消退及转氨酶下降，比较明显，尤以急性肝炎更为显著。对肝功能及其他项目的恢复也有显著疗效。 　　栗子 　　栗子不但性温可口，还具备补肾固元之功效，长期多吃栗子，可以起到养肾固元的效果，同时栗子中含有钙、铁、B1胡萝卜素等微量元素，长期吃栗子亦可起到美容的功效。板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，情绪不稳有一定的缓解作用。但栗子一次不宜多食，因为栗子中的糖与淀粉含量过多，一次性多食不仅会给肝造成一定的代谢负担，还难以消化，为肠胃带来一定的不便用栗子烧鸡养肝补气，让你元气足、精神饱满。

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