以前浪费的时间，不要再提，珍惜余生每一分秒钟，熬夜损害健康，导致衰老

生活 睡眠 饮食
1.7~8分饱
2.不熬夜，保证7h睡眠
3.吃水果等需要在学习一段时间后在进行，
4. 回来之后，立即进去学习状态，
5. 其他的事情，比如，娱乐，打电话，吃水果，在学习以两节课后进行。
6. 中午尽量不休息，或者10-20min
7. 晚上12：00睡，比起晚上熬夜，保证睡眠，白天效率更高。
8. 以前浪费的时间，不要再提，
9.