大脑幸福密码

最近读了一本心理学书籍，如题目。目前只读到一半，总结一下收获。

1.工作以来，自己总是思索，应该选什么方向。这个思考过程没有个度，就陷入了焦虑、紧张、闷闷不乐，时刻都若有所思，常常自怨自艾。

书中讲述了一些人脑的发展过程，焦虑紧张和舒服放松是大脑的两种状态，前者有利于生存，特别是在古老的狩猎文明，但是放在今天，如果放大它，就显得格格不入。

2.要区分“喜欢”和“想要”。

或许是认知的缺乏，不能很好的指导人生，还是得多看好书，豁达阳光。

以上。

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