莫逍遥的专栏

    说到程序员的创造力，真是有点可怜！国人的程序员的创造力那不是一般的少！简直是少之又少！现在的程序员做出来的东西基本上是粘贴复制，修改后就成了自己的东西，当然我不是说粘贴复制不好(粘贴复制的过程也是学习的过程)，但是当我们有了一定的码龄之后，这种做法就应该完全摒弃，不能在粘贴复制中度过，更多的是要写出自己原创的东西，这是我们程序员最终值得欣慰的地方，如果还是在粘贴复制中度过，我们自己都会

这个电子商务网站已经做了有两个月左右，我的感觉是两个字“无奈”。电子商务网站是我们公司要计划做的一个产品，因为公司是做物业方面的，在这方面有很多的用户资源，所以公司想把电子商务网站打造成一个社区类型的电子商务网站，为社区提供服务。公司现在做个产品的就是我和另外一个同事，两个人。公

作为一个码农，工程师，架构师，加班族，我们最需要的是健康！

上节我们讲了健身的概况！认识到我们生活中健身为什么会走入一个盲区。接下来我们主要讲解“力量训练”。 不管你是想练就结实发达的肌肉、减肥、提高运动能力、保持健康还是四者兼有，都应该吧精力放在力量训练上面，最重要的别忘了，就是“吃”，补充能量。

现代的人之所以活的比古代人时间长，得益于医学技术的进步，但实际上现代的人的身体素质却远远落后于古人，科技的进步必然带来负面产物，而这个潜在的危机时时刻刻威胁着每一个人的健康。         在科技发达的城市，白领，官员，IT工作者，办公职员等等都受到肥胖的困扰，很多人首先选择健身减肥，可是这是一个漫长的过程，而效果却是微乎其微，一般人坚持不到三个月就选择了放弃，因为觉得很辛苦；有的人选择节食

减肥的最佳年龄是30岁之前，为什么呢？因为在30岁之时，人体的肌肉量达到了顶峰，30岁以后，肌肉量就会减少，慢慢的萎缩。大家都知道肌肉是消耗人体脂肪的最大器官，肌肉一但减少，预示着消耗脂肪的能力大大减弱。所以选择30岁之前减肥是最好的选择。        大家可能都会发现，大多数人都是在30岁之后慢慢变得肥胖，体质变得越来越差，稍微活动下就气喘吁吁，大汗淋漓。很多人体的基本能力也下降了，比如腰

英国医生在研究了近30万个癌症病人的病历记录后发现，体重超重可引发20余种不同类型的癌症。该科研成果发表在近期出版的《科学美国人》杂志上。与此同时，在波士顿召开的美国科学促进协会年会上，哈佛大学的公共卫生学院营养系主任沃特·魏勒特预测，在发达国家，肥胖将很快代替吸烟，成为造成癌症的头号杀手。他指出，根据一些正在进行中的动物研究以及数量众多的人类研究中证实，肥胖与癌症之间确有联系，超过20%的癌