早起，如何能坚持下来？

很多人早起坚持一段时间就放弃了，坚持不下来，如要做到每天早起，还真需要“功夫”。

这个时候有人会说，早起还需要啥“功夫”？我每天几点几点天不亮就起床给闺女做饭上学，我每天几点几点就去公司上班，早起是一件多正常的事情。事实确实如此，每天规规矩矩早起送娃上学或者上班，真的很了不起，但是周六日节假日，没有了学校的上课时间点，没有上班打卡点，刮风了，下雨了，天寒地冻，你还是那个点起床吗？

如果没有做到的话，那早起的“功夫”还是需要的。

1、早睡。

熬夜的坏处很多人应该都知道，不熬夜了早睡就有了充足的睡眠。如果加班到凌晨一点，还要早上六点起，这个除了大佬外普通人还真做不到。为啥呢？困呗。

2、早起时间点要合理。

曾经看过一篇文章说万达的王健林每天四五点起床锻炼，苹果CEO凌晨四点处理工作邮件，看到大佬们这么卖力早起，我也试过一次，五点起床锻炼，结果到了九点正式工作的时候，那叫一个困啊，哈欠连天！所以早起的时间点不能过猛，要根据自身情况。我一般在夏季6点起床，冬季6:30起床，另外我有午睡习惯，午睡后下午精力依然充沛。

3、找点事做。

需要有强大的动力吸引你起床。比如锻炼、读英语、写毛笔字、听音频、读书研究，必须是你感兴趣的，提前制定好计划，比如明天早上要做完哪些哪些事情。如果没有兴趣没有强大的吸引力，你就会在温暖的被窝里不出来，即使已经醒了，两眼睁着也不起床，因为你不知道起床干啥是去啊，或者没太大兴趣干不干无所谓，还不如在被窝里舒服。

早起，我已经坚持了近一年了，你坚持了吗？