#总结 2015.12.13总结

一、对本周的运动情况进行总结

本想采用表格的形式进行统计，迫于时间的压力这次就先算了。（主要还用MarkDown画表格还不熟练。）
周四周五周六到epc那边培训，除周六外其他两天的8mins正常进行，深蹲没进行、单杠没进行。总结下来一周大概完成了4次计划任务。

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二、对本周工作的总结
本周主要工作还是对epc单位的系统培训。其次整理一些需求。

有待提升：

• 没能每天都进行对pm相关知识的学习

• 对于番茄工作方法运用的不是很好，主要有：

  • 番茄时钟内工作质量低
  • 经常性忘记open/close番茄时钟
  • 杜绝滥竽充数情况！！！
  • 写作水平还需加练，用词过于白话。

意外收获：

• 由于自己的带动，广场上“运动”的人渐渐多起来。
• 肩部疼痛情况有所缓解