一周的时间

There is time.
Even if we are busy,
we have time for what matters.
And when we focus on what matters,
we can build the lives we want.
in the time we’ve got.
时间总是有。
就算我们再忙，
还是有时间做重要的事情。
而当我们关注重要的事情时，
我们就能用我们拥有的时间打造我们想要的生活。

PS 这里的时间单位是小时

一周的时间

24 x 7 = 168

一周的工作时间

12 x 5 = 60
午餐、晚餐时间2个小时：2 x 5 = 10
所以一周的工作时间是：60 - 10 = 50

一周的睡眠时间

8 x 7 = 56

一周的自由时间

168 - 60 - 56 = 52
自由时间，除去工作时间和睡眠时间就算自由时间
大部分的自由时间实在周末：（24 - 8）x 2 = 32
所以工作日总的自由时间是：52 - 32 = 20

一天的自由时间

20 / 5 = 4 （或 24 - 12 - 8 = 4）
每天上下班时间和必要事情占用时间算2个小时，而一天就2个小时的自由时间。

每天就2个小时的自由时间，该如何好好有效使用？