今日作息及食谱(8.26)

05:30 醒了，但是很困，又睡了

06:50~07:30 起床，洗漱，早餐。

 07:30~11:30 工作

11:30~12:00 午餐

12:00~14:30 午休

14:30~17:00 学习，效果可以。中途修了下所。

17:00~00:16 晚餐，干活，过程不错，结果不太好。慢慢来。

早餐，两个烧麦，半碗豆花

中餐，一份空心菜，一份豆腐，两个鸡爪，一点米饭，一碗汤

晚餐，三分素材，半碗米饭