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原创 【戒抖音系列】短视频戒除-4-为什么刷短视频停不下来?从多巴胺陷阱到沉浸式交互拆解上瘾机制的底层逻辑
多巴胺的快乐,是通过自我放纵,即时满足带来的,它的持续时间短,会刺激你产生“成瘾”行为,并带来无尽的空虚和焦虑。内啡肽的快乐,是通过自我控制,延迟满足后带来的,它会让你有一种发自内心的满足感,而且持续时间很久。
2025-02-28 19:40:05
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原创 【戒抖音系列】短视频戒除-3-(电脑端)浏览器访问抖音等web界面跳过推荐页
如果你不在手机上刷抖音,而选择更大屏更方便操控的电脑来“刷”抖音,那这篇可以帮你在电脑上戒掉“抖音瘾”
2025-02-06 20:27:19
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原创 【戒抖音系列】短视频戒除-2-(移动端)定时关闭抖音等短视频
视频会影响人的潜意识。某种情况下,短视频已经成为了一种毒药,会让人上瘾的毒药。短视频会让人上瘾,但是音频就太容易引起上瘾。
2025-02-05 22:27:08
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原创 【戒抖音系列】短视频戒除-1-行为博弈:无需代码如何重塑推荐算法?信息茧房突破自救指南
短视频的危害—会让人变笨,慢慢让人丧失注意力与专注力
2025-02-04 18:48:20
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原创 【裸机装机系列】16.kali(ubuntu)-安装linux和win双系统-重装win11步骤
要先装windows,再装linux,不然linux的启动分区会被覆盖掉
2024-09-26 22:30:00
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原创 【裸机装机系列】15.kali(ubuntu)-重装linux步骤
如果你想重装linux系统,因为装机时采用了LVM分区的方式,那重装就可以按照以下步骤
2024-09-25 22:30:00
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原创 【裸机装机系列】14.kali(ubuntu)-linux装机在分区时采用manual手动形式该怎么做
linux装机在分区时采用manual手动形式如何做
2024-09-24 22:45:00
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原创 【裸机装机系列】12.kali(ubuntu)-优化-减少var,tmp目录等存储占用空间
存储目录优化之后,在重装linux的时候数据不会丢失,还是存在/home目录下
2024-09-22 19:17:30
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原创 【裸机装机系列】9.kali(ubuntu)-手动编译linux kernel 内核头文件并安装vmware
降级linuxkernel,并在linux上安装vmware
2024-09-18 21:39:02
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原创 【裸机装机系列】8.kali(ubuntu)-虚拟内存swap交换分区扩展
在装机的时候,默认的linux swap分区只有1G,这个是满足不了日常使用的,需要对swap分区进行扩展
2024-09-16 21:15:00
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原创 【裸机装机系列】5.kali(ubuntu)-安装linux所需软件-中文输入法,浏览器,字体等等
安装中文输入法,浏览器,字体等等,安装linux所需软件
2024-09-13 22:15:00
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原创 【裸机装机系列】1.kali(ubuntu)-为什么弃用ubuntu,而选择基于debian的kali操作系统-2025.3最新
ubuntu是基于debian的修改版发展而来的,而kali也是基于debian的,在操作上几乎一致,那可以用kali替换掉ubuntu
2024-09-09 22:04:05
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原创 【怎么用系列】gi.require_version(‘AppIndicator3‘, ‘0.1‘)的解决办法 ——f.lux安装时出现
python3 出现 gi.require_version('AppIndicator3', '0.1') 错误解决
2022-10-08 09:34:39
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原创 【走出低谷】愿这些句子给你力量
每个人在某个时段都有低谷期,愿这些句子能给你带来能量其实没有任何一句话能够让你大彻大悟,醍醐灌顶,真正让你如梦初醒,看透人性的,只能是一段刻骨铭心的经历我的世界很大,有无限的可能性,只有坏掉的东西才会停下来,但人不能坏掉,也不能停我不允许任何人来破坏,我好不容易调整好的状态高度自律,加上几乎疯狂的努力,无所畏惧。早睡早起远离无效社交,不计代价的投资自己。不在乎别人眼光专注于提升自己能从沼泽里爬出来的,不是圣人就是艺术家,烧不死的鸟才叫凤凰人生只此一次,一定要做自己喜欢的事反正一个人一个活.
2022-05-02 07:56:25
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原创 【知识整理类】哥伦比亚大学教导学生掌握的100种学习方法(下)
技能不是持久的,不练习,它每天都在退步大脑更喜欢图像晚上9点到早上3点是最好的休息时间起床后做做数学题或别的钻研游戏,能使大脑迅速清醒容易走的路都是下坡路把思考内容画下来自己说话录音,倾听不足每天做件没做过的事想的复杂,概述简单与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后回忆细节做日程表,缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率学习时间随着年龄增加会越来越少把问题用另一个角度重复一遍物归原位,井井有条的生活不会让你被琐事困扰加速形成概括力闭眼在屋里走用双重目标,最低目标和理想目标思考弦外.
2022-05-02 07:55:56
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原创 【知识整理类】哥伦比亚大学教导学生掌握的100种学习方法(上)
知识简化再简化,要用自己的话表述出来阅读中有30%-50%都是没用的敲打节拍来避免大脑阅读出声,以刺激皮层,但不可依赖过多情绪是可以操控的,尽量往好的方向引导,行为才会改变预习学会20%,上课学会50%,回顾学会100%,复习时应无新知识写下问题,越清楚,得到的答案也就越透彻先背佐证或例子,有些抽象概念是要一定积累才能理解的跟同伴一起学,讨论能减少偏差给大脑0.5-9个小时来处理信息,再回顾才会有新收获,不要在难点上停留锻炼左手随身携带相机或小本子,记录灵感,如音乐写作或绘画把大事化.
2022-05-02 07:55:45
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原创 【萌宠猫】第一次养猫咪
今天也不想写点啥,就写点与猫咪有关的东西吧机缘巧合下,养了第一只猫咪。很幸运的是,我养的这只是一只成年猫,很安静,不会乱咬各种线,也不会到处跑。刚抱回来第一天,它真的很害怕,我记得,刚抱来没两天,就过1024程序员节了,很幸运,也很庆幸。给新人养猫的建议:猫咪会在晚上会跳上你的床,而且,还不知道猫咪会在晚上蹦迪猫咪会对你的周围情况发生好奇,很好奇你做的事情定时定量喂猫,猫会更加的粘人猫一定要多喝水,如果可以,每天给猫换新的白开水 猫咪会霸占你的“所有东西”,包括你猫咪一年掉一次毛,一次毛掉
2022-05-01 21:14:34
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原创 【计算机网络】TCP/IP 个人整理版(简单易懂)
内容来源于网络,收录于自己的印象笔记,现分享出来大家都知道OSI有七层(应表会传网数物),TCP/IP有五层(应传网数物)。但是,为什么呢?又减少了些什么呢?大家可以看以下的图做一下对照但是,各层又是做什么的呢?估计很少有人能够答出来了。来看下图,看看是不是和你想的是一样的然后又有人该说了,怎么让不懂计算机的人看懂这个东西呢。没关系,接下来往下看,假设你是商人老张,另外一个是商人老王,两个人想要做一笔生意,于是,就发生了以下的“交易”估计你读到这里,大概了解了。其实,就TCP/IP协议族.
2022-05-01 21:14:07
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原创 【读书笔记】《暗时间》
对于常逛知乎的人来说,最容易引起你对新知识的渴望。尤其看到一个新的名词的时候之前在公众号里面,看到过“暗时间”这个词,后来,在九边的《向上生长》里面,也看到过暗时间这个词。我就在想,到底什么是“暗时间”,是不是和"黑洞"一样的,于是,就在百度上搜了搜,没想到这个是刘未鹏写的一本书里面的东西。说书也不算书,是刘未鹏的个人博客的东西整理出来的一本书。瞬间又激发了读书的渴望。来吧,找本书来读吧。(我不是用微信读书这些app,读书是个人的事情,没必要作为社交使用。在2011年左右,我就买了kindle了,几年.
2022-05-01 21:13:48
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原创 【读书笔记】《向上生长》
前段时间逛知乎比较多,偶然间在知乎上看到一段话,觉得写得有些道理这是“九边”写的一本书,很想往下看下去,但是吧,知乎上要付费专栏,索性就找来这本书来看,名字叫《向上生长》程序员写得一本书,个人感觉,这本书提到的一些观点还是不错的,比如:-为什么一个人看抖音不知不觉两小时就过去了,背单词一个小时就跟遭受酷刑似的?就是因为前者是顺应“不进则退的趋势”,后者则是逆趋势的,逆趋势的东西基本都不会让人太舒服。大家往往高估自己一天能学会的东西,低估三年能学会的东西简单的欲望,只需要放纵就可以实现,而高.
2022-05-01 21:13:32
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原创 【怎么用系列】我将收藏的微信公众号文章全部清空了——个人“去微信化”活动
前几天发表了一篇《你关注了那么多的公众号,实际看的文章有几篇?》这个博文,后来发现,我竟然收藏了那么多的公众号文章,更加神奇的是,我竟然不看收藏夹里面任何公众号文章,于是,我就想起来了去删收藏的公众号文章问题。先给大家上图,目前微信的收藏里面是这样的:相信很多人没看到这么清爽的收藏夹了吧。哈哈从用微信开始,估计大部分人收藏的文章,少则过千,多则过万了。但是,收藏了那么多文章,又不看,或者自己不内化,又没啥用,还不如删掉删掉。于是,我就开始删收藏的微信文章。在手机端,手机微信的收藏夹里面,不能.
2022-05-01 21:13:19
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原创 【读书笔记】《早起的奇迹》
今天早上5点多,又被猫咪叫醒了,本来打算再睡会儿的,结果,今天不太好睡着觉。早上6点半就起床了,先洗漱,之后出门转了一圈。翻到我印象笔记里面,读过一本《早起的奇迹》这本书,就想着写写这本书的读书笔记。这本书,属于励志类的,打鸡血之类的书籍,不过,如果你想要早起,但是又早起不了,可以去读读这本书的。就像书里面说的那样**“没人喜欢早起,但人人都喜欢早起的感觉。这就类似于锻炼身体,我们都不喜欢走进健身房,却喜欢健身的感觉。而带着目标早起会让你充满正能量”**之前看公众号文章的时候,好多同质化文章都说要进行
2022-05-01 21:13:07
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原创 【怎么用系列】一些网站收藏
知乎,csdn这些就不用推荐了,大部分网络人都知道,推荐一些不太清楚的网站吧【程序代码类】Stack Overflow 是问写程序有关的问题。Super User 是问一些通用的电脑问题,如果你的问题跟代码或是写程序无关,只是一些网络连线之类的,请到这里。Server Fault 是问服务器和网关相关的问题。【个人博客类】刘未鹏 ——《暗时间》作者,同时是元认知的专家,感觉目前还在微软就职邴越的博客——架构进化论,专注互联网产品和技术,分享小道消息,八卦资讯【电子书下载.
2022-05-01 21:12:55
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原创 【怎么用系列】怎样正确使用百度及其他搜索引擎
一. 基本语法1.intext把网页中的正文内容中的某个字符做为搜索条件。例如在百度(google)里输入:intext:38.5.将返回所有在网页正文部分包含”38.5”的网页2.allintext使用方法和intext类似3.intitle搜索网页标题中是否有我们所要找的字符。例如搜索:intitle:38.5.将返回所有网页标题中包含”38.5”的网页.同理allintitle:也同intitle类似4.cache搜索百度(google)里关于某些内容的缓存,有时候往往能找到一些好东西
2022-05-01 21:12:39
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原创 【读书与公众号文章】你关注了那么多的公众号,实际看的文章有几篇?
每个人都会关注很多很多的公众号,但是在信息流当中,你实际看的有几篇呢?开篇这个问题,其实是我自己问自己的问题。说实话,面对那么多的订阅号信息流,只会让你更加的焦虑,而且,还会阻碍你的专注能力。在这个满屏都是互联网的时代,专注力是稀缺资源。不管是公众号文章,抖音,快手,b站,说白了都是在抢夺你的时间,俗称的就是碎片化时代。这个时代的“碎片化”是无可避免的,但是,你如果想要学习,或者想安静,就必须给自己远离屏幕,远离互联网的时间说实话,从2011年微信出来之后,我自己关注的公众号都有上百个了,但是,随着.
2022-05-01 21:12:25
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原创 【读书与思考】个人前段时间读的书单
前段时间终于有一段时间的闲暇时光了,可以停下来,去思考一下。在以往的工作当中,不管是这份工作还是原先的工作,我都暴露出来N多的问题。但是,我又不知道怎么去控制,确切的说去修正。虽然到目前还在刷抖音,但是我已经把它用来搜索的工具,和知乎一样的功能。**每隔一段时间,在获取知识方面,就会有一个新的形式出现。**我觉得,2014-2017年,是知乎的年代;而2017年-至今,是抖音的年代。一个短视频就可以作为信息的来源,如果能够加以利用这个信息,就会获得好的转化,为自己所用。在抖音上面,看了一些樊登推荐的书,
2022-04-30 14:02:09
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原创 【读书笔记】浪潮之巅~与时代同行
此文章已在知乎发表(2018-10-02),另外,公众号里面也写过,后来,自己的公众号也注销了,就发表在这里吧你能看到多远的过去,就能看到多远的未来。要预测未来是很难的,但是看看过去和现在,我们也许能悟出一些道理。在工业史上,一种新技术代替旧的技术是不以人的意志为转移的。人生最幸运之事就是发现和顺应这个潮流。花了2周多业余时间,终于把吴军博士的《浪潮之巅》读完了。这是一本关于互联网大事记的书籍,但又不仅仅是互联网,里面涉及了行业,时代,资本还有其他一些内容,有助于我们来了解大的互联网公司都做了些.
2022-04-30 14:00:11
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原创 【自我升级链】管理能量,而非时间
我们的时间是有限的,但我们的能量却可以通过科学的方法和习惯来不断补充,从而在有效的时间里实现高效运作对于人类来说,能量主要来自4个源泉——身体、情绪、思想和精神不要成为情绪的奴隶...
2022-04-30 13:59:19
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原创 【自我升级链】所谓的傅盛认知升级
所有学习上的成功,都只依靠两件事 – 策略和坚持,而坚持本身就是最重要的策略!前段时间读的书,看的一些文章里面,全都在提"认知"这个词。但是,“认知”这个词,我是在2016年的时候就已经听到了,当时不大理解什么意思,经过这几年,重新梳理一下【关于认知】需要好好品读,好好去体会【认知与自己本身】...
2022-04-30 13:57:09
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