Android类似Dialog弹出变暗

Dialog弹出时，会有个动画使底下变暗，Android有什么便捷的方式可以实现activity变暗的效果吗？类似Dialog，当然，要带变暗动画的。

补充一下：不要新开启Activity的方式，也不要使用Dialog。
比如显示一个ProgressBar，让背景跟Dialog出现一样，变暗，带动画，

/**
 * 调整窗口的透明度
 * @param from>=0&&from<=1.0f
 * @param to>=0&&to<=1.0f
 * 
 * */
private void dimBackground(final float from, final float to) {
    final Window window = getWindow();
    ValueAnimator valueAnimator = ValueAnimator.ofFloat(from, to);
    valueAnimator.setDuration(500);
    valueAnimator.addUpdateListener(new AnimatorUpdateListener() {
        @Override
        public void onAnimationUpdate(ValueAnimator animation) {
            WindowManager.LayoutParams params = window.getAttributes();
            params.alpha = (Float) animation.getAnimatedValue();
            window.setAttributes(params);
        }
    });

    valueAnimator.start();
}

然后这样调用：

/** 窗口背景变暗*/
dimBackground(1.0f,0.5f);


/** 窗口背景变亮*/
dimBackground(0.5f,1.0f);