认知天性个人笔记1

说明：自己即将踏入研究生的学习生活，但是对于多年的“学习”感觉到了许多困惑，因此通过阅读《认知天性》这本书来试图建立自己的学习方法，该系列简要摘取本人认为书中的重点与大家分享，最后谢谢大家。

序及前言

序1

在平时的学习中，仅仅靠记笔记和画线不能取得好成绩是因为那些方法并没有给大脑带来挑战，没法起到巩固的作用，只会让人误以为自己已经掌握了。
樊登（樊登读书会创始人）在每次大考之前，不会一遍一遍地看书、看笔记，而是拿出一张大纸，靠自己的回忆把这学期学习的公式、重点、单词、生字、诗词都默写一遍。

序2

研究表明，人们在学习一个概念的时候，花费越多的心思，尝试用自己的话语去重新演绎它，或者是尝试理解这个概念在不同语境下的不同意义，就能越牢固地掌握这个概念。
后面举了两个例子进行印证，这里省略。

前言

主要介绍本书由许多很牛的科学家，心理学家写的，并且推翻了许多传统的学习方法。我（博主）也不知道是否有效，滑稽。

1 学习是挑战天性的必修课

1.1 天性懒惰孕育了认知规律和心智模型

本书提出，学习本身是一项可以获得的技能。只有耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。

到目前为止，不管在什么领域，人们在学习一项技能或一门知识的时候，都倾向于反复阅读课本，并进行集中练习，这其实是效率最低的一种方式。与反复阅读这种复习方法相比，回想事实、概念或事件会更有效。这种方法被称为检索式练习。具体的方法就是检索记忆，并练习所学的东西。定期练习可以防止遗忘，强化检索路径。

在你把两件或多件事情穿插在一起做时，检索的难度会更大，虽然你会觉得收效不佳，但实际上，这样做会让学习效果更持久。一旦你能熟练地从不同类型的问题中提炼出基本原理，也就是“规则”，你就更有希望在陌生的情境中找到正确的答案。

测验这种工具几乎适用于所有学科，你可以用它来发现并巩固自己的薄弱环节，从而更好地掌握知识。

细化就是理解新知识的过程，细化的方法就是用自己的语言把新知识表达出来，把它和已知联系起来。越是能把新知识和已知关联起来，越是能诠释这两者之间的关联，就越能牢固地掌握新知识。
细化的例子：在学习热量传递原理的时候，抱着一杯热可可就可以暖手，这是热传导；冬日的阳光把房间晒得暖暖的，这是热辐射。将理论与现实相结合有助于学习理论。（最后一句话是自己总结的，可能大概就是这个意思）

从新知识中提取关键概念，并把这些概念组织成一个心智模型，同时把这种模型和已知联系起来。能做到这些，就能更好地掌握复杂的知识。心智模型是外部现实在心理上的一种表现。下面举了一个棒球手如何根据投球手的动作以及其他球员跑垒情况进行击球的例子，该棒球手就是将自己的心智模型（在本实例中心智模型也就是击球手的以往的经验）与实际情况相结合进行判断，从而击球。

虽然每个人的天资不同，但我们也可以通过学习，通过开发心智模型，来获得分析问题、解决问题，以及创造新事物的能力。影响智力水平的因素在很大程度上是由你本人掌控的。

印证上述结论的例子：可以用失败来证明自己确实努力过，从失败中获知更多的信息，知道自己是应该更加努力，还是应该尝试其他方法。犯错误并改正错误，其实是在搭建通往高层次学习的桥梁。