学习学习再学习(五) 学习"忘记痛苦"

虽然说, 每个人天生的”忘记痛苦”能力各不相同, 而”忘记痛苦”也有足够的必要性(不懂得汲取经验教训的人也一定会吃亏),但, 也因为长远来看乐观是更划算的, 所以如果能够通过练习一定程度上加强自己”忘记痛苦”之能力的话, 就自己变成”更乐观一点”的人也是有意义的.

这个练习很简单:
- 回想一下昨天最痛苦的事情
- 回想一个上个月最痛苦的事情
- 回想一下去年最痛苦的事情
(如果有日记可供查询就更好了)

再考虑一下当前对那些痛苦的感受. 首先, 这个练习会让所有人都能感受到自己忘记痛苦的能力; 其次, 这个练习会清楚地告诉自己痛苦过去之后, 就一定没那么痛苦了–随着时间的流逝更为如此.

结论很简单, 在遇到痛苦之时, 我们还不如直接开始活在未来好了, 想象自己站在两年, 三年, 甚至十年之后看待今天的痛苦–根本就没什么!

很多时候, 学习就这么简单.

如果你有朋友正处于痛苦之中, 你不妨把这个练习介绍给他……

如果, 他居然后来会谢谢你, 你就知道了: 原来教也这样简单.

另外, 你看, 你已经又学会了一个技能–记录下来, 学会了任何一个技能都要记录下来, 以便以后有据可查, 以便以后可以拿每一个”成功经验”作为参数, 作为激励, 作为迈出下一步的台阶……

正递归循环就这样已经开始了; 跳出负递归循环可能也不是和难的事情……