<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><rss version="2.0"><channel><title><![CDATA[跆拳纵横]]></title><description><![CDATA[竞技跆拳道训练！]]></description><link>https://blog.youkuaiyun.com/tkdtiger</link><language>zh-cn</language><generator>https://blog.youkuaiyun.com/</generator><copyright><![CDATA[Copyright &copy; tkdtiger]]></copyright><item><title><![CDATA[谈高水平竞技跆拳道训练 --赵磊]]></title><link>https://blog.youkuaiyun.com/tkdtiger/article/details/312886</link><guid>https://blog.youkuaiyun.com/tkdtiger/article/details/312886</guid><author>tkdtiger</author><pubDate>Sun, 06 Mar 2005 18:27:00 +0800</pubDate><description><![CDATA[高水平竞技跆拳道的训练是一项系统工程，需要在实践当中不断的探索和总结经验。本文提出一家之言，谨供同行参考。一、 训练内容和方式    基本功和基本技术训练。跆拳道的基本技术比较简单，从技术角度而言，一般分两类九种技术，一类脚的技术，指踝关节以下脚的部位所使用的技术，包括横踢、前踢、后踢、侧踢、旋踢、钩踢、推踢和下劈；一类拳的技术。指握紧的拳头使用直拳击打。步法以及各种组合技术均为这两类技术的演变和]]></description><category></category></item></channel></rss>