《谁动了我的奶酪》笔记

如果你不改变,你就会被淘汰。
如果你无所畏惧,你会怎样做呢。
他知道,有时候,有所畏惧是有好处的。当你害怕不做某些事情会使事情变得越来越糟糕时,恐惧心反而会激起你采取行动。但是,如果你因为过分害怕而不敢采取任何行动时,恐惧心就会变成前进道路上最大的障碍。
迟做总比不做好。他打定主意,一旦再有机会,他一定要尽早走出舒适的环境去适应事情的变化。他觉得立刻采取措施会使事情更容易一些。
不过他还是要承认,回到迷宫中寻找奶酪,其实并不像他想象的那样可怕。
他在掌握控制权,而不是听天由命、束手无策.。
他要期待着发生变化,而且还要去追寻变化。
经常闻一闻你的奶酪,你就会知道,它什么时候开始变质。
这时,他又问了自己一个同样的问题：“如果我无所畏惧,我又会怎样做呢？
朝新的方向前进,你会发现新的奶酪。
他采取了当他无所畏惧的时候会采取的行动。他朝一个新的方向跑去。
当你超越了自己的恐惧时,你就会感到轻松自在。
唧唧一直在想的是他将会得到什么,而不是考虑他会失去什么。
越早放弃旧的奶酪,你就会越早发现新的奶酪。
虽然以前他想自己希望的是得到充足的新奶酪,但现在他清楚使自己快乐的并不仅仅是奶酪而已。
在迷宫中搜寻比停留在没有奶酪的地方更安全。
唧唧还认识到,就像他曾经体会过的那样,你所害怕的东西根本没有你想像的那样糟糕,在你心里形成的恐惧比你的实际处境要更坏。
以前总是觉得会把事情做错,而不是考虑把事情做好。
过去他习惯于认为,奶酪绝不会被拿走,改变总是不对的。
现在,他知道,变化会不断地发生,这是很自然的事情,不管你是否希望如此。只有当你不希望变化,也不想追寻变化的时候,变化才会让你感到吃惊。
陈旧的信念不会帮助你找到新的奶酪。
当你改变了自己的信念,你也就改变了自己的行为。
当你发现你会找到新的奶酪并且能够享用它时,就会改变你的路线。

尽早注意细小的变化,这将有助于你适应即将来临的更大的变化。

他知道,自己完全可以通过总结和学习,掌握如何应对变化：首先要更清醒地认识到,有时需要简单地看待问题,以及灵敏快速地行动。你不必把事情过分复杂化,或者一味地让那些惊恐的念头使自己慌乱。其次必须要善于发现一开始发生的那些细微的变化,以便你为即将来临的更大的变化做好准备。
还有一点必须承认,那就是阻止你发生改变的最大的制约因素就是你自己。只有自己发生了改变,事情才会开始好转。
最重要的是,新奶酪始终总是存在于某个地方,不管你是否已经意识到了它的存在。只有当你克服了自己的恐惧念头,并且勇于走出久已习惯的生活,去享受冒险带来的喜悦的时候,你才会得到新奶酪带给你的报偿和奖赏。
唧唧还认识到,有些畏惧是需要加以认真对待的,它会帮助你避开真正的危险。但绝大部分的恐惧都是不明智的,它们只会在你需要改变的时候,使你回避这种改变。
唧唧曾经那样地惧怕改变,他真的希望生活能够永远按照原有的样子继续,但现在他意识到,生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临,但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪,真的是塞翁失马,焉知非福。


        变化总是在发生


　　他们总是不断地拿走你地奶酪。


　　预见变化


　　随时做好奶酪被拿走的准备


　　追踪变化


　　经常闻一闻你的奶酪,


　　以便知道它们呢什么时候开始变质。


　　尽快适应变化


　　越早放弃旧的奶酪,


　　你就会越早享用到新的奶酪。


　　改变


　　随着奶酪的变化而变化。


　　享受变化！


　　尝试去冒险,去享受新奶酪的美味！


　　做好迅速变化的准备


　　不断地去享受变化


了解各种实际的选择,要比呆在舒适的环境里把自己孤立起来安全得多。
旧奶酪’只是一种旧的行为方式。我们需要放弃的只是引起这种状况的旧的行为方式,而不是这个‘奶酪’。这样我们才会朝更好的思维和行为方式转变。”
需要放弃的是旧的行为方式而不是关系本身。一成不变的行为方式还是会导致同样的结果。