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红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。属寒性，孕妇等忌寒者不宜多食。制作做法一食材准备 银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。 红枣银耳莲子汤 红枣银耳莲子汤 制作步骤 1、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用； 2、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。做法二食材

可以同泡,它们都有利咽和通便的作用. 胖大海 【性味归经】甘,寒；有小毒.归肺,大肠经. 【功能主治】清热润肺,利咽解毒,润肠通便.用于肺热声哑,干咳无痰,咽喉干痛,热结便闭,头痛目赤. 【用法用量】 2～3枚,沸水泡服或煎服. 【注意】1.有感冒者禁用.2.代茶饮每次不得超过3粒,防止中毒. 【提醒】胖大海味甘,性凉,入肺,大肠经,具有清肺热,利咽喉,解毒,润肠通便之功效.用于肺热声哑