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《演员的自我修养》是斯坦尼斯拉夫斯基的表演艺术经典，阐述了表演的目的是创造角色的精神生活，并通过艺术形式传达。书中提到，表演艺术在于时空的综合展现，其根本在于传达角色的情感生活。演员通过‘万能的假使’寻找真实的心理依据，分为理智型、意志型和情感型。表演中，演员需在体验角色和自我监视间取得平衡，这是一种独特的‘内部舞台自我感觉’。
《演员的自我修养》一书作者是斯坦尼斯拉夫斯基，书中有很多金句广为流传：
1、表演的根本目的就是要创造角色的精神生活，把这种精神生活用艺术的形式在舞台上传达出来。
2、没有体验的艺术是不存在的，真正的艺术是在情感能够活动的时候开始的。
3、在舞台上所做的一切，必须是为了某种目的。
4、下意识才是表演的权威，任何精湛的表演技术都不能跟下意识相提并论。但是持久的、稳定的下意识创作并不是轻而易举就能实现的，我们要善于激发它、引导它。
《演员的自我修养》是享誉世界的表演圣经。作者斯坦尼斯拉夫斯基是俄国著名的演员、导演、戏剧理论家，他所开创的“斯坦尼斯拉夫斯基表演体系”与中国的京剧表演、德国布莱希特创立的“表现派”并称为世界三大表演体系。
《演员的自我修养》是一本日记体的教学小说，堪称是表演训练的实用说明书。
首先，作者向我们介绍了表演究竟是什么？表演是一个时空综合的艺术，它必须同时占用一定的空间（比如舞台）和一定的时间（比如一出戏有90分钟），它的创作者、工具和作品都是演员本身，而表演的最终环节则是观众的见证。
其次，作者阐述了表演的重要意义。表演艺术的根本目的就是“要创造角色的精神生活，把这种精神生活用艺术的形式在舞台上传达出来。”这句话是什么意思呢？就是说：表演是为了展现人的精神世界，欲望也好、梦想也好、心情也好，能感动大多数人的表演，展现的都是人类的共同情感，一切外在
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