stephen030的博客

第一章 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力到底是什么？意志力无非就是以下三种力量的综合能力，如果能够驾驭着三种力量，那么你就能够通过意志力成就更好的自己。从另一个方面来说，意志力既是我们一般所说的“自控”，即我们可以控制自己的意识行为将事情做的更好。 1.“我不要”的力量：抵制各种诱惑的能力。 如：不要吃甜品，拒绝熬夜，不剁手等等 2.“我要做”的力量：做自己需要做而很难坚持的事情的能力。 3.“我想要”的力量：在自己快要不能抵制和坚持时，牢记自己真正想要的是什么的能力。

自控力_书籍分享_读书笔记_导言 推荐指数：9 某瓣评分：8.2 此系列文章是从：自控力——凯利·麦格尔 一书中进行讲解 本书对你的价值： 通过练习增强你的自控力 改变你原来固有的思维 最好的结果——改变你的人生 导言 绝大多数人都希望自己有良好的自控力，而一般有这样需求的人要么是想极力改变自己要么就是想极力改变自己，从而使自己过上更好的生活。有很多人认为缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石，对此有的人意识到了自己缺乏一定的自控力，但自己总是不能完成自己想要的，为此与自己的内心相斗争，然而很多时候是没有什