2014-08-12 12:45

       晚上保持11点前睡，可以尝试放弃每天做早饭的繁琐，也可以每天买些简单的回家；选择清晨出门，微汗慢跑、跑跑停停、缓步而行；看看天、想想事，每天给自己一个清新的开始，也留给自己一个健康的身体；哈佛公开课关于运动与冥想里说，慢跑不光能锻炼身体、还能让自己更幸福。

       人总要去慢慢改变，无论他想或者不想。但人要越来越坚持自己所要坚持的，改变那些自己不所谓的；不知道该坚持哪些，也会迷茫自己应该改变哪些；无论是应对家庭还是应对社会甚至应对孩子、伴侣。