对自己有用的东西，不一定对别人适合。

感觉不好的时候

1. 稳定情绪

2. 我渴望达到什么目标

3. 我正在做的事情，是不是让我朝目标更进一步

4. 立即行动

 

保持好状态的技巧

1. 能开始做的事情，我还在等什么呢？是“跳蚤的玻璃盖”阻碍了我吗？

2. 留足够的时间，但不要浪费时间。

3. 觉得有用的东西，花一点时间记忆。

4. 试一试"less is more"。