情商5技能

情商5技能

1. 自我觉察能力：指个人了解自己，认识自己当前真实感觉的能力。比如，在工作中，自我觉察能力高的人了解自己的情绪，当遇到不顺心的事情或者出现障碍时，知道自己需要冷静下来。

2. 自我约束能力：指控制自己的情绪，使之有利于而不是阻碍工作，以及摆脱不良情绪的影响，使自己回到解决问题的建设性轨道上。

3. 自我激励能力：指坚持追求理想中的目标，克服不良情绪冲动，并且在目标实现后才感到满足。对于要成就一番事业的人来讲，自我激励能力就显得尤为重要。

4. 共情能力：指能够敏锐地察觉到他人的感受，以及了解他人需要的能力。

5. 社交技能：指恰当地辨别社交场合，顺利地与他人互动，引导他人的情绪和行为方式，以形成自己的社交网络。