幸福之路

　　我又看这种书了。《幸福之路》，作者罗素，一个曾获得诺贝尔文学奖的数学家和哲学家。我曾对他的《西方哲学史》很感兴趣。一看这本书的书名和作者，我就被吸引。这本书应该是写于80多年前，那时第一次世界大战结束不算久，第二次工业革命也已完成。在书中，罗素从经济和健康以外的角度来关注普通大众的幸福。隐约觉得，这些情况和中国今天的城市生活有几分相似。

　　罗素再怎么说也是哲学家，就算他写得足够通俗，我还是有很多地方看不懂。因为书中内容广阔，有感触的地方依然不少，所以才想到要写读后感。却又因为理解不够深入和不够系统，写不成一篇，而又不愿意放弃写成一篇的意愿，于是在各章节中提取感兴趣的观点组成一份笔记。如下：

[b]前提和假设[/b]

　　●是正常人。
　　●在经济上，能解决衣食往行的问题。
　　●在健康上，能参与日常活动。

[b]不幸的因素[/b]

●内省。一个很大的不幸是来自对自己的过度关注，比如过分追求自我修养，整天想着自己的缺点，习惯于反省自己的过错，导致自己不喜欢自己，却经常将精力集中在自己身上，甚至会陶醉于自己的不幸。解决的办法是，多关注外部世界，重视外在修养，比如多关注自己喜欢的事物和人。
●聪明过头。太聪明的人，自以为已看透一切，得出生活毫无价值的结论。自己不幸福，便认为这是世界的本质，并为自己能发现这一点而感到优越，好让别人看到，痛苦的人也是快乐的。这类人应当不多见，他们很容易就能得到想要的东西，因缺少外在的追求而感到空虚，因此觉得一切都是空虚，包括物质和智慧。
●竞争。过分强调竞争，以战胜他人为目标，这种生活态度也让人感到痛苦。这最主要体现在有钱人之中，他们已经拥有足够生活超过一辈子的财富，但依然整天忧心冲冲、日日夜夜地忙碌着，为的就是超越同等地位的人。
●厌烦。厌烦会使人感到不自在，但它却是人生必不可缺少的，不能忍受厌烦的人最终不会得到幸福。厌烦的对立面是兴奋，人人都喜欢兴奋的感觉，但持久的兴奋会破坏身心平衡。为了逃避厌烦，有人选择酗酒，有人选择赌-博，有人选择吸-毒，兴奋之后再也停不下来，幸福因此消失。城市的环境和生活使厌烦的感觉增加了，多接触大自然才是健康地减少厌烦的最好办法。
●疲劳。现在的社会是一个使大部分人感到疲劳的社会。体力上的疲劳可能是少见的，神经疲劳或情绪疲劳却是困扰着许多人。那些愚蠢的富人，为了不必要的担忧而劳累地工作就不说了，最重要的是普通大众，为了生存而不得不艰辛劳动。情绪疲劳主要由恐惧引起，最常见的恐惧是焦虑。在工作中焦虑，在生活中也焦虑，越焦虑越休息不好，或在休息时间做兴奋的活动，从而又加重了身体的疲劳。社会上的观念也在雪上加霜，比如普遍认为经济达到一定程度后才应该成家。
●忌妒。除了焦虑，最使人不快乐的东西可能就是忌妒了。女人忌妒比自己优秀的女人，男人忌妒胜过自己的同行，这些状况似乎比较难以避免。引起忌妒的原因经常有三种：一是竞争机制：在看似平等的环境下，落败者忌妒优胜者；二身心疲惫：疲惫者力不从心，容易产生不满情绪，导致忌妒工作轻松者；三是过分谦虚，谦虚者经常不敢尝试力所能及的事，自认为比不上周围的人，最后因不满自身处境而忌妒别人。

[b]幸福的因素[/b]

　　●幸福有两种：一种是情感上（现实）的，一种是理智上（幻想）的。前一种主要体现在生活的简单和纯朴上，对人对物皆以友善的关怀；后一种主要体现在事业的追求上，以最大的能力奋斗于认为最有意义的事情。
●热情。这是幸福最普遍和显著的标志。放弃过度的自省和无谓的执着，关注多姿多彩的世界，找到自己感兴趣的人和事物，只有这样才能活得有热情。真正的热情来自天性的冲动，而不仅是为了忘记烦恼和追求利益。
●爱。没有爱就没有热情。缺少爱等于缺少自信和安全感。安全感的缺失将是一个很大的不幸。爱有接受和给出之分，接受的爱除了让人感到安全，还可获得生物本能的性爱；给出的爱也有两种，一种出于生活的热情，是好的，另一种出于恐惧，应尽量避免。
●家庭。尽管当今社会家庭苦恼多多，但家庭依然是幸福的最重要因素之一。比起男人，似乎女人更依赖于家庭。
　　●工作。看似是烦恼的因素，其实工作在解闷上发挥极大作用，能力强者更在工作中获得深层的快慰。除了谋生这一不怎么快乐的目的，大多数工作能给人两种满足：消磨时光和实现抱负。工作越要求技能和建设性，胜任者从其中获得的快乐越多。
　　●闲情雅兴。所谓闲情雅兴，是指对那些无关利益、不需严肃对待的事情的兴趣，简单来说就是业余爱好。缺少闲情雅兴的人，时常处于兴奋状态而不能休息，将会陷入焦虑紧张而不得解脱。有点业余爱好，不但得以放松身心，并能保持平衡感。
　　●努力与放弃。努力是不用多说的，因为幸福绝非天然。除了极少数运气儿，绝大多数人都需要通过努力来获取人生的幸福。有时放弃也是必要的，例如遇到越坚持就越烦恼的事情。有些情况下，放弃是一件难事，需要一定的智慧。这时，放弃可以说是一种内在的努力。

[b]总结[/b]

　　简单地说，获得快乐（幸福）的途径是简单的。只要将热情和兴趣向外发展而非向内发展，在一般的环境中便可轻易获得快乐。不快乐的人一定总是一味地关注着自己。自我专注的人，过分在意自己所作的牺牲，时常在眼前的目的和最后的目标上归于失败。
　　事实上，自我与世界是完全对立的。只有当一个人去关心自我以外的人和事物时，这种对立才会消失，快乐才会源源不断。就算想到死亡也无所畏惧，因为已经领略到自己与世界不会分开。

2011-02-22