第1章：第一次提交就炸了——从零理解Git对象模型

本章你将彻底搞懂：Git 到底怎么存文件的？为什么 git add . 会把 node_modules 也扔进去？仓库体积暴涨到 2GB 如何自救？
配套资源：一个故意“中毒”的 Git 仓库 Docker 镜像（可直接跑起来练习）、.gitignore 十级模板、git config 推荐清单。
真实踩坑：我亲手把一个 300MB 的 .env 文件提交到了生产仓库，差点泄露数据库密码。

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1.1 一个真实故事：凌晨 1 点的 git push --force

2019 年我在杭州某电商公司做后端。双十一前两周，前端同学跑过来说：“你帮我看一下，我的 git push 卡死了，仓库怎么突然变得这么大？”

我当时打开他的仓库目录，用 du -sh .git 一看，.git 文件夹 2.3GB。
对于一个纯前端 Vue 项目，源码不到 5MB，.git 正常应该在 10MB 以内。

原因：他习惯用 git add . 添加所有改动，有一次在项目根目录下不小心生成了一个 dist.z