68、增强现实支持的心理和生理急性应激自助干预

增强现实支持的心理和生理急性应激自助干预

1. 引言

在当今社会，压力是一个普遍存在的问题，无论性别和年龄，人们每天都可能面临各种压力。压力是个体或系统对压力源需求与应对资源之间不平衡的反应，压力源是威胁个体幸福并引发反应的不利因素。忙碌的生活方式使人们面临大量压力源，有效管理压力至关重要，因为长期未得到管理的压力会对大脑结构、认知和心理健康产生负面影响，甚至引发慢性疾病。

虽然有许多基于证据的心理健康干预措施，但由于生活忙碌，大多数人没有接受适当的治疗。因此，自我护理和寻求专业支持对于有效管理压力同样重要。数字技术为压力管理干预提供了新途径，随着扩展现实技术（XR）的发展，其在认知和神经健康领域的应用不断增加。然而，目前大多数应用XR进行治疗的研究需要专业人员操作或额外设备，市场上缺乏廉价且可个人操作的解决方案。

随着移动技术的发展，移动应用为心理健康监测和管理提供了强大平台。尽管市场上有很多心理健康应用，但很少有应用利用扩展现实技术进行压力缓解，也没有利用增强现实（AR）技术提供可行的自助解决方案。因此，本研究旨在开发一种廉价、便携的AR支持的自助解决方案，让用户在舒适的环境中管理压力，减少额外设备的使用。

2. 文献综述

2.1 压力：压力源、压力分类和压力测量

压力通常被定义为个体对环境或压力源与自身之间相互作用的反应。压力源可分为三类：灾难性事件、影响少数人的变化和日常琐事。在本研究中，日常琐事被认为是最需要解决的压力源。压力反应因人而异，通常分为心理和生理反应。生理反应包括血压升高、皮肤电导变化、呼吸加快和肌肉紧张等；心理反应包括注意力不集中、人际行为改变、动力下降、敌意和攻击性等。