本文强调了调整个人目标的重要性，并提倡通过增加日常交流来实现这一目标。无论是内部还是外部交流，作者都设定了具体数量来确保实施。
现在，需要再次调整自己的目标以及做法的时候了，
交流！学会去交流，给自己目标，每天给自己数量，这样，每天我要去说这么多的话!社内和社外，这是我最需要的，
现在，最需要的就是这个了
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