13个提高大脑学习效率的技巧

1. SPACED REPETITION --间歇重复

   为了最大化学习效率，短时间学习，但再三进行。

2. FIND YOUR OWN STYLE–找到适合自己的学习模式

   有的人喜欢与朋友一起学习，有些则喜欢埋头安静学习

3. GOOD NIGHT SLEEP–良好的睡眠

   睡觉和做梦是处理和储存信息至关重要的部分。

4. FOCUS–集中注意力

   关闭手机或去像图书馆一样安静的地方

5. POMODORO TECHNIQUE–番茄工作法

   25分钟休息5分钟

6. HARD STUFF FIRST–从难做起

   先做困难的事情，早上拥有最强的意志力，当你完成困难的事情以后，接下来的一天都感觉更好。

7. EXERCISE MEDITATE AND CONVERSE–运动 冥想以及交谈

   这些活动让你的大脑变强壮

8. GO PIACES–更换地点

9. TAKE FUN SERIOUSLY–趣味学习

   找到有趣的练习方式，积极情绪对于增加学习潜力非常重要

10. SPACE YOUR STUDIES–间隔学习

    为了让事物记得更久一些，间隔重复记忆材料。

11. 30% READ 70% RECITE–三分读七分背

12. INSTANT SELF TEST–随时自检

    能提高30%的记忆力保留。

13. DON`T FORCEIT–顺其自然

    积极性就像饥饿感，你不能强迫自己去积极，你可以在这段时间做别的事情。