本文介绍如何调整编程环境，如IDEA中的主题、字体和颜色配置，以降低眼睛疲劳。重点讲解了选择亮主题、合适的字体，以及设置背景色为C6EECB的研究支持色系，提供只读文件和控制台背景色的建议。
很多人都喜欢使用黑色的主题样式，包括我自己，使用了差不多三年的黑色主题，但是个人觉得在进行视窗转换的时候很废眼睛。比如IDEA是全黑的，然后需要看PDF或者WORD又变成白色的了，这样来回切换导致眼睛很累，毕竟现在网页以及大部分软件的界面都是白色的。那么还是老老实实的使用原来比较顺眼的模式吧。
1、编辑器界面如下（图片太小可通过电脑查看）
主题使用最基本亮主题就可以，当然也可以去主题官网下载。
2、修改字体
这款字体想必是程序猿标配了。
3、设置Console字体
4、设置背景颜色（这是主要步骤）
有研究表明这个颜色色系比较温和，对眼睛刺激很小。颜色代码：C6EECB
5、设置只读文件背景颜色
6、设置控制台背景颜色和标准输出背景色
7、设置行号区域背景色
来源：https://blog.youkuaiyun.com/weixin_46017976
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